www.hanuman.ru."/>

Алексей Соколовский

Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге. www.hanuman.ru.

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана

5791

20 йога-практик, которые применимы вне коврика

7183

Не обязательно пропускать практику, если у вас нет коврика при себе.

Сукхасана: спокойствие ума и отдых не снимая обуви

2130

Эта простая поза эффективно успокаивает ум и способствует достижению медитативных состояний.

Что нужно знать о практике йоги полному человеку?

5679

Нехитрые рекомендации, которые помогут избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Когда йога вредна и опасна?

13308

Йога помогает не всем и порой может привести и к печальным результатам – от банальной травмы колена до серьезных сдвигов в психике.

Применяем дыхание при ходьбе: Враджана-пранаяма

6348

Просто держите тело прямо во время прогулки и дышите в такт шагам.

Лучшие асаны для бегунов

2325

Асаны, которые помогут не только укрепить мышцы ног, но и расслабить их.

Советы по здоровому йогическому питанию

7920

Как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым и энергичным йогом?

Тренируем концентрацию в Ваджрасане – «Позе алмазной твёрдости»

5423

Мощная статическая поза, которая улучшит вашу практику.

Техники йоги для энергетической защиты

10700

Попробуйте применять эти базовые антистрессовые меры.

×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
43203
подписчика