Упражнения курса помогут при следующих заболеваниях:

• «Синдром беспокойных ног»: тяжесть, усталость, небольшие отеки к вечеру, проходящие после ночного сна, боль и ночные судороги
• Варикозная болезнь 1 и 2 степени
• Варикоз органов малого таза

Сомневаетесь?

– К вечеру чувствуете тяжесть в ногах? Появляется отечность?
– Видны вены на ногах? Сосудистые звездочки? Целлюлит?
– Не движется живот, когда вы дышите?
– Есть плоскостопие?
– Родители жалуются на варикозную болезнь?
– У вас преимущественно сидячая работа?
– Вялый кишечник, метеоризм?
– Бывают тупые тянущие боли внизу живота?
– Вы часто летаете?
– Много стоите без движения?
– Поднимаете тяжести?
– Вы мама?
– У вас есть лишний вес?

Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, то этот курс именно для вас!

Противопоказания:

Все упражнения активно стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, усиливают венозный возврат, разгоняют кровообращение, поэтому людям, страдающим гипертонией нужно быть очень деликатными в выполнении упражнений, чутко следить за своим состояние во время занятий и в течение суток после выполнения комплекса. Тромбообразование является абсолютным противопоказанием, приступать к занятиям можно только после разрешения лечащего врача. Девушкам во время месячных настоятельно рекомендую пропускать занятия. Также с образованиями в органах малого таза и в брюшной полости лучше воздержаться и сначала решить более острые проблемы со здоровьем и лишь после этого возвращаться к профилактике варикоза.

Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?

Если вы готовы принять ответственность за свое здоровье – безусловно. Здесь не будет сверхсложных асан. Критичным является точность выполнения инструкций и деликатное отношение к своему телу. Никакого насилия! Большая часть упражнений имеет модификации для упрощения-усложнения. Не переходите к следующему уроку, если вы чувствуете утомление от предыдущего! Занимайтесь в удовольствие.