День третий
Анатомия
Программа по дням
Приветствую всех участниц! Мы практикуем уже третий день. Вчера мы соприкасались с темой запретов – а она порой даётся нелегко. Но без этого невозможно развернуться к себе настоящей и по-настоящему исследовать своё тело без навязанного ложного стыда. Именно этим сегодня и займёмся! Практически весь видео-урок посвящён строению женской половой системы – а также:
Истории о том, как медицина и психология обходилась с темой женского удовольствия в сексе;
Клиторальному и вагинальному оргазму;
Где найти точку G и что делать, если она не находится;
Строению влагалища.
А в этом тексте, который дополняет видео-занятие, мне хотелось бы остановиться на так называемой тонкой анатомии – энергетической карте тела.
Что с точки зрения йоги представляет сексуальный энергетический центр?
СВАДХИСТАНА
Считается, что львиная доля наших сексуальных проявлений связана со Свадхистхана-чакрой.
Цвет: оранжевый
Чувство: вкус
Еда: жидкости
Слово «Свадхистана» в переводе с санскрита переводится как «сладость». Она находится между лобковой костью и пупком, включает в себя нижнюю часть живота, гениталии, область матки (СНОСКА – Здесь и далее сведенья приводятся на основе книги: Gurudarshan Kaur Khalsa – «Energy Maps»).
Помимо половой системы свадхистана воздействует на почки и мочевой пузырь – органы, связанные с водообменом.
Эта чакра отвечает желание, удовольствие, сексуальность и деторождение.
Признаки того, что свадхистана заблокирована:
Фригидность у женщин и импотенция у мужчин.
Проблемы с маткой, яичниками.
Заболевания почек и желчного пузыря.
Болезненные месячные.
Боли в пояснице.
Жесткие мышцы, отсутствие гибкости.
Дисбаланс свадхистана-чакры выдают не только физиологические, но и психологические особенности:
Фрустрация.
Привязанность.
Зависимость.
Запрет получать удовольствие.
Ригидность мышления, консервативность – или, напротив, поразительное легкомыслие.
Сложность в выражении своих эмоций \ неспособность с ними справляться.
Полное отсутствие интереса к сексу \ гиперсексуальность.
Эгоизм, желание жить только для себя и собственного удовольствия (в сексе – наплевательское отношение к потребностям партнёра, зацикленность на своих переживаниях).
Если вторая чакра в порядке, то мы можем наслаждаться удовольствием не впадая в зависимость от него. Секс, вкусная еда, развлечения занимают определённое место в жизни, но не превращается в единственную отраду. Нет постоянной гонки за удовольствиями и развлечениями. Девиз гармоничной свадхистаны – «я умею наслаждаться тем, что у меня есть – и наслаждаюсь с благодарностью».
Одежда предоставлена: Mango, Calzedonia Group и Fashion Verdict.
Завтра мы поговорим о сексуальном цикле.
Радость, излучаемая кожей
Чтобы глубже почувствовать свою сексуальную энергию, важно ощущать в теле потоки жизненной силы, заключенные в каналах, называемых Нади. А именно, фронтальный канал (арохана), расположенный спереди, и спинальный канал (аварохана), расположенный вдоль позвоночника. Эти Нади соединяют наши полюсы, находящиеся в тазу и в черепной коробке. Установление связи между ними наполняет всю спину чрезвычайно приятными ощущениями радости и удовольствия. И эта радость становится нашим качеством, а не только эмоцией. Это легкость нашего бытия, которая непринужденно лучится счастьем.
Первым шагом в работе с Нади является успокоение нервной системы, чтобы увеличить чувствительность. Регулярный занятия классической хатха-йогой – важный шаг в этом направлении. Асаны выдерживаются дольше (минимум 45 секунд), в то время как тело и дыхание полностью расслабляются. Еще одна практика – ежедневная Нади Шодхана пранаяма, точное применение которой постепенно разрабатывается под руководством должным образом подготовленного учителя.
Садашива — Йогачарья с огромным опытом, которого Парахамса Ниранджананда посвятил в секреты Тантра йоги. Он также получил инициацию в Тантрическую Крийя йогу и продолжает получать учение от Свами Ананда Капила и Свами Джанакананда Сарасвати, делится глубинными измерениями Тантры уже в течение 14 лет. Кроме того имеет степень магистра практической и лечебной психологии.
