«Йога-старт»

В йога-сете «Йога-старт» мы собрали 3 тематических видеокурса для погружения в практику йоги. Рекомендуем проходить курсы по возрастанию сложности. Начните с «Yoga Start - йога для начинающих» с Татьяной Илларионовой, старшим тренером Йога-23 и руководителем инструкторского состава «Федерации йоги». Затем освойте «Стойку на голове» с опытным преподавателем йоги Айенгара Марией Шатлановой. Дальше переходите к развитию силы и выносливости с Андреем Рыжакиным «Йога для мужчин» (лайфхак для девушек - подарите этот курс своему мужчине или другу, чтобы заниматься вместе).

Сделайте первые шаги в йоге с дружной командой Yoga Journal online. Пусть каждое утро начинается с практики!