Видеокурс
«Йога для мужчин»
Ведущий курса Андрей Рыжакин: «В обществе сложилось мнение, что йога – это упражнения для растяжки, где нужно глубоко дышать и побольше расслабляться. Отчасти это верно, но йогическая практика может быть совсем другой – мощной, включающей в активную работу все структуры тела, повышающей выносливость и силу.
Если заглянуть в глубь истории, то мы можем обнаружить, что хатха-йога входила в подготовку средневековых воинов. Практика позволяла значительно укрепить тело и добиться феноменальной психической устойчивости, а эти качества просто необходимы профессиональным воинам. Данный курс предназначен для тех, кто стремится к развитию и самосовершенствованию, хочет укрепить тело, развить гибкость и выносливость».
В основе курса – простые и эффективные упражнения для пробуждения и развития силы, выносливости и психической устойчивости.
Меня зовут Андрей Рыжакин. Я профессиональный преподаватель йоги и с детства занимаюсь боевыми искусствами. У меня была очень серьезная травма позвоночника, которая ставила под сомнение всю мою двигательной активность, но благодаря йоге мне удалось успешно реабилитировать травму, продолжить занятия боевыми искусствами и продолжить углубленную практику йоги.
Я занимаюсь йогой уже 15 лет, 10 из них профессионально занимаюсь преподаванием. Обладая знаниями йоги и уникальным опытом восстановления, я сформировал особую систему практики, которая наиболее эффективно подходит для реалий нашего времени и условий жизни. Опираясь на древние знания, необходимо прокладывать путь в будущее, предельно ясно осознавая себя в настоящем. Для современного мужчины практика йоги может стать незаменимым методом, который будет помогать справляться с негативными проявлениями экологии, стресса, некачественного питания.
Просто, но эффективно.
Чёткая структура курса.
Удобная подача материала.
Результат за минимальное время.
Подробные объяснения каждого упражнения.
Если в вас горит огонь к самосовершенствованию, то данный курс именно для вас. В программе нет сложных упражнений, но ритм выполнения достаточно интенсивный. В процессе занятий необходимо прислушиваться к своему состоянию и при ощущении перенапряжения давать себе возможность отдыха и восстановления ритма дыхания. Постепенность и регулярность – залог успеха в практике.
Укрепляет мышцы кора.
Развивает выносливость.
Увеличивает силу.
Снимает стресс.
Формирует психическую устойчивость.
Развивает гибкость.
Активизирует внутренние источники энергии.
Компенсирует малоподвижный образ жизни.
Тренирует дыхательную систему.
Курс состоит из трех занятий продолжительностью 40-50 минут.
Каждое занятие состоит из трех частей: активизация, динамический комплекс и основная часть.
В процессе всех трех тренировок мы получаем комплексное воздействие на все тело с акцентом на определенных частях.
Занятие начинается с активизирующего дыхания, затем идет суставная гимнастика, которая плавно подготавливает тело к нагрузке, далее следует комплекс асан и в основной части сочетаются динамические и статические техники.
Голос инструктора задает ритм и проговаривает все основные элементы выполнения упражнений.
ДОСТУПЫ: После оплаты вы получите письмо с доступом к курсу. Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любой удобный момент.
Стоимость участия: 2500 руб.
Если вы хотите подарить курс своему мужчине,
введите его e-mail:
Если у вас есть вопросы, пишите по адресу: yogajournal@yogajournal.ru
7 видеоуроков помогут увеличить и приподнять ягодицы, придать им красивую и сексуальную форму.
Верните здоровье и легкость вашим ногам!
Йогатерапия для женского здоровья и профилактики варикоза.