Видеокурс
«Йога для мужчин»
Видеокурс
Ведущий курса Андрей Рыжакин: «В обществе сложилось мнение, что йога – это упражнения для растяжки, где нужно глубоко дышать и побольше расслабляться. Отчасти это верно, но йогическая практика может быть совсем другой – мощной, включающей в активную работу все структуры тела, повышающей выносливость и силу.
Если заглянуть в глубь истории, то мы можем обнаружить, что хатха-йога входила в подготовку средневековых воинов. Практика позволяла значительно укрепить тело и добиться феноменальной психической устойчивости, а эти качества просто необходимы профессиональным воинам. Данный курс предназначен для тех, кто стремится к развитию и самосовершенствованию, хочет укрепить тело, развить гибкость и выносливость».
В основе курса – простые и эффективные упражнения для пробуждения и развития силы, выносливости и психической устойчивости.
Йога поможет вам развить
силу и выносливость!
Наша цель –
крепкое, гибкое,
выносливое тело
Давайте знакомиться
Меня зовут Андрей Рыжакин. Я профессиональный преподаватель йоги и с детства занимаюсь боевыми искусствами. У меня была очень серьезная травма позвоночника, которая ставила под сомнение всю мою двигательной активность, но благодаря йоге мне удалось успешно реабилитировать травму, продолжить занятия боевыми искусствами и продолжить углубленную практику йоги.
Я занимаюсь йогой уже 15 лет, 10 из них профессионально занимаюсь преподаванием. Обладая знаниями йоги и уникальным опытом восстановления, я сформировал особую систему практики, которая наиболее эффективно подходит для реалий нашего времени и условий жизни. Опираясь на древние знания, необходимо прокладывать путь в будущее, предельно ясно осознавая себя в настоящем. Для современного мужчины практика йоги может стать незаменимым методом, который будет помогать справляться с негативными проявлениями экологии, стресса, некачественного питания.
Специльные упражнения помогут вам развить силу, выносливость и психическую устойчивость.
В чём преимущества видеокурса «Йога для мужчин» с Андреем Рыжакиным?
-
Просто, но эффективно.
-
Чёткая структура курса.
-
Удобная подача материала.
-
Результат за минимальное время.
-
Подробные объяснения каждого упражнения.
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Если в вас горит огонь к самосовершенствованию, то данный курс именно для вас. В программе нет сложных упражнений, но ритм выполнения достаточно интенсивный. В процессе занятий необходимо прислушиваться к своему состоянию и при ощущении перенапряжения давать себе возможность отдыха и восстановления ритма дыхания. Постепенность и регулярность – залог успеха в практике.
Интенсивная, мужская
практика йоги
преобразит ваше тело.
Выполнение предложенных
в курсе упражнений:
-
Укрепляет мышцы кора.
-
Развивает выносливость.
-
Увеличивает силу.
-
Снимает стресс.
-
Формирует психическую устойчивость.
-
Развивает гибкость.
-
Активизирует внутренние источники энергии.
-
Компенсирует малоподвижный образ жизни.
-
Тренирует дыхательную систему.
Вот что говорят
участники курсов
Андрея Рыжакина
Как построен онлайн-курс
«Йога для мужчин»
Курс состоит из трех занятий продолжительностью 40-50 минут.
Каждое занятие состоит из трех частей: активизация, динамический комплекс и основная часть.
В процессе всех трех тренировок мы получаем комплексное воздействие на все тело с акцентом на определенных частях.
Занятие начинается с активизирующего дыхания, затем идет суставная гимнастика, которая плавно подготавливает тело к нагрузке, далее следует комплекс асан и в основной части сочетаются динамические и статические техники.
Голос инструктора задает ритм и проговаривает все основные элементы выполнения упражнений.
ДОСТУПЫ: После оплаты вы получите письмо с доступом к курсу. Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любой удобный момент.
Что входит в программу
вы получите доступ к трем видео-урокам, состоящим из следующих блоков:
- Активизация – импульсное дыхание и суставная гимнастика.
- Динамический комплекс укрепляющий все группы мышц и развивающий гибкость.
- Основная часть – акцентированная проработка определенных частей тела.
Стоимость участия: 1 050 руб.
Если вы хотите подарить курс своему мужчине,
введите его e-mail:
Если у вас есть вопросы, пишите по адресу: yogajournal@yogajournal.ru
Другие курсы Yoga Journal
Видеокурс «Упругие ягодицы за 7 дней»
7 видеоуроков помогут увеличить и приподнять ягодицы, придать им красивую и сексуальную форму.
Йога-сет "Йога-старт"
Йога-комплекс для начинающих, четкие инструкции и важные знания о йоге.
Сильное тело и ясный ум
Бесплатный видеокурс с Аной Шейн: 3 практики Inner Yoga для проработки тела и медитация осознанности для всех, кто хочет раскрыть свою внутреннюю силу.