Третий урок

Здравствуйте, дорогие участники курса «Плоский живот – 7 простых шагов!» Мы начинаем третий урок. Асаны и виньясы становятся всё сильнее и интенсивнее. Работа с мышцами брюшного пресса – это практика силы воли, все асаны и переходы – волевые. Нет человека, которому было бы абсолютно просто сделать это. Каждый найдёт себе интенсивность подстать своей силе. Важно осознавать, что для того, чтобы выполнить все асаны, достаточно просто внутреннего решения идти и не останавливаться, сильного волевого решения. Этого достаточно!

Следите за дыханием, дышите вместе со мной, так как именно ровный цикл дыхания помогает нам двигаться плавно, воспитывая тело, дисциплинируя ум.