Сила
интуиции

Здравствуйте, дорогие участники и участницы, незаметно настал заключительный день. Вы готовы приступить к практике? Замечательно! Но сначала прочитайте небольшое вступление и узнайте, какие домашние задания ждут вас сегодня.

Сегодня мы научимся ставить измеримую цель и отпускать ее на волю Вселенной. Порой чего-то хочется так сильно, что все мысли начинают вращаться только вокруг объекта желания, словно планеты вокруг солнца. Мы принимаемся суетиться, беспокоиться и совершать лишние движения, чтобы «сбыть мечту».

«Тот, кто слишком много суетится, двигается, хочет, тот ничего не обретет, а лишь умрет в страданиях, – говорил Йоги Бхаджан. – Пришло время медитативного ума, который позволяет ждать и наблюдать происходящее». Другая цитата мастера, которую я очень люблю звучит так: «Величайшее искусство – это сесть, подождать и позволить всему прийти к вам». Насколько хорошо освоено вами это искусство? Узнаем сегодня.

Практика, которую мы выполним, способствует развитию интуиции и укреплению нервной системы. Вы станете более чувствительными к благоприятным возможностям в жизни и более терпеливыми к моментам затянувшегося ожидания, которые случаются на пути к мечте.

Практика этой медитации исцеляет на глубинном уровне и обогащает ум и ментальную энергию. Она мягко стимулирует гипофиз и противодействует состояниям растерянности, депрессии и компьютерной усталости. Это замечательная практика для развития творческих способностей и интуиции, которые делают процветание и успех живой реальностью.

Во время практики медитруйте на свою цель, но представляйте не предмет вожделений, а то состояние, в котором вы хотите оказаться (см. домашнее задание). Усилием воли создавайте внутри себя это состояние. Станьте магнитом для него. И позвольте Вселенной решать, как реализовать ваш запрос наилучшим и наивысшим образом!

А еще сегодня мы празднуем завершение курса и благодарим людей и события, которые привели нас сюда. Почему важно праздновать свои победы и благодарить Вселенную за любые отклики на ваши молитвы?

Представьте, у вас есть подруга, вы знаете, что она мечтает об определённом подарке, например, аромате для дома. Вы уделяете время, идёте в магазин, покупаете аромат, дома красиво его упаковываете, приходите к подруге, а она открывает его и... кривит лицо: «Ну, наконец-то, уж думала не дождусь». Захочется ли вам делать ещё подарки такому человеку? Полагаю, что нет.

А теперь поставьте на своё место – Вселенную. Она слышит ваши мечты, направляет вам то, о чем вы просите, а вы не замечаете, не цените или не благодарите за то, что пришло. Я бы на месте Вселенной задумалась.

Мантры для сегодняшней практики:

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО

ААД ГУРЕЙ НАМЕ ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ, САТ ГУРЕЙ НАМЕ СИРИ ГУРУ ДЕВЕ НАМЕ

ХАР

САТ НАМ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

• Учимся формулировать измеримую цель. Для этого запишите в блокнот ответы на следующие вопросы:

• Что конкретно я хочу улучшить (изменить)?
• Кто будет участвовать в выполнении цели?
• Какие именно показатели и на сколько я хочу улучшить?
• Как я буду это делать?
• За счет чего я планирую достигнуть результата?
• Существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?
• Как я пойму, что цель достигнута?
• Какие результаты станут критерием достижения цели?
• Не слишком ли сложная?
• Есть ли у меня примеры достижения подобного результата?
• Достаточно ли у меня знаний (ресурсов, информации и тп) для реализации этой цели? Если нет, то как я могу их получить?
• Достаточно ли у меня полномочий для достижения этой цели (и принятия решений)?
• Какие выгоды я получу, достигнув цели?
• Насколько эта цель важна для меня?
• Соответствует ли данная цель общим целям моей жизни (а если актуально, то и семьи)?
• Не противоречит ли эта цель другим моим целям или задачам моей семьи?
• Сколько времени мне нужно для выполнения этой цели?
• К какому сроку я планирую достичь результата?

• Посмотрите на прописанную цель и честно себе признайтесь, что за ней стоит? Для чего вы хотите привлечь в свою жизнь желаемое? Чаще всего мы жаждем не предметов, вещей, людей и событий, а тех состояний, которые можем испытать, начав обладать ими. Представьте, что все это уже есть у вас. Какое состояние при этом вы испытаете? Радость/ безопасность/ спокойствие/ счастье/ любовь? Запишите ваше желанное состояние большими буквами в свой блокнот.

• Позанимайтесь практикой йоги по видео. Во время практики медитируйте на желаемое состояние. Сравните ощущения до и после.

• Поделитесь вашими ощущениями и открытиями сегодняшнего дня в нашей группе.

• Составьте список, кому и чему вы благодарны за эти три дня. Продолжайте составлять список благодарностей каждый день еще как минимум одну неделю.

• Каждый завершенный этап заслуживает того, чтобы быть отпразнованным! Как вы планируете себя вознаградить за прохождение этого курса?

Мой учитель и очень мудрая женщина Гурмукх Каур Кхалса (прямая ученица Йоги Бхаджана) называет благодарность самой большой силой жизни. «Благодарность приносит радость. Когда мы не способны благодарить, мы чувствуем себя жертвами: «Почему я? Почему у меня самая грустная история?» и так далее. Но если бы в жизни все было прекрасно, вы не сидели бы сейчас здесь. Сегодня дела идут хорошо, а завтра плохо. Сегодня вы здоровы, а завтра больны. Это все время происходит. Это жизнь. Но есть события жизни, а есть путешествие нашей души. И оно продолжается».

Позади три незабываемых дня нашего курса. Каждый день – вклад в ваше ощущение успеха и процветания. Я приглашаю вас не бросать начатое, а каждый день хотя бы несколько минут уделять тому, чтобы медитировать на состояние наполненности и изобилия. Даже 3 минуты в день – больше чем ничего, а если время позволяет, то возьмите любую понравившуюся практику из курса и продолжайте практиковать ее 40, 90 или 120 дней и наблюдайте за изменениями внутри и вокруг!

Перед тем как попрощаться, хочу подарить вам подарок – сборник быстрых решений кун-далини-йоги на любые случаи жизни, когда вам нужно набраться энергии или наоборот расслабиться. Практикуйте на здоровье! Благодарю за три незабываемых дня. Желаю вам уверенности в себе и волшебства! Если остались вопросы или вы хотите продолжить путь к процветанию вместе, пишите мне на имейл chai@kundalini21.ru, я всегда на связи! Глубокой практики!