7 практик, которые тебе точно нужно попробовать
7 дней
7 видеоуроков
7 различных практик
7 преподавателей
Что включено в курс?
Йога смеха: радость и расслабление
Биоэнергетика: уверенность и спокойствие
Йога лица: молодость и красота
Дживамукти йога: движение и развитие
Core Yoga: сила и энергия
Йогатерапия: здоровая спина
Йога23: выносливость и баланс
Йога23
Методическая система освоения гимнастики йогов. Практика включает набор упражнений и асан с особыми ритмами дыхания, наиболее эффективных и безопасных для развития выносливости, силы и достижения баланса.
Дживамукти йога
Практика асан, которые выполняются в определенной последовательности. Они плавно перетекают из одной в другую, сочетаясь с дыхательными практиками. Все эти компоненты йоги помогают человеку в его занятиях, создавая гармонию.
Core Yoga
Динамичная практика, в основе которой лежат ключевые принципы Аштанга йоги: управление вниманием, осознанное дыхание, энергетические замки, включение в практику виньяс. Во время практики прорабатываются определенные участки тела: укрепляется мышечный корсет, плечи, руки и ноги, в практику включены стойки и балансы на руках.
Йогатерапия
Практика включает общий комплекс асан, который помогает снять напряжение в спине, укрепить мышцы и сохранить здоровую и правильную осанку.
Йога лица
Практика для сохранения естественной красоты и молодости лица. Она поможет разгладить морщины и смоделировать привлекательные черты лица. Урок содержит комплекс упражнений, дыхательные техники и релаксацию.
Биоэнергетика
Практика включает медитацию и несколько энергезирующих упражнений, которые выполняются в долгой статике. Они помогают избавиться от негативных чувств и развить чувство уверенности в себе.
Йога смеха
Практика, сочетающая в себе эффекты смеха. Она включает в себя различные дыхательные техники, игровые движения и ситуации, упражнения смеха. Йога смеха помогает избавиться от стресса и формирует положительное отношение к жизни.
Преподаватели курса:
Татьяна Илларионова
Старший тренер методики YOGA23, йогатерапевт и методист-руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы
Мария Меновщикова
Преподаватель йоги, создатель авторского стиля Core Yoga, консультант Тета Хилинг
Арина Куриленко
Преподаватель йоги, йогатерапевт
Мария Соколова
Школа Каула-йоги, преподаватель каула-йоги, йога-нидры, йоги лица
Эльвира Шайхулова
Преподаватель Дживамукти-йоги, совладелица студии NYM Yoga в Москве
Макс Кириченко
Психолог, телесно ориентированный терапевт, преподаватель медитативных практик
Антон Смех
Создатель еженедельного клуба смехопрактик «Океан Любви»

Этот курс для вас, если:
Вы любите пробовать новое

Вы хотите улучшить свое физическое и эмоциональное состояние
Вы ищете свое направление в йоге
Преимущества:
1
В любой точке мира
Минимум снаряжения – спортивная форма и коврик для йоги
2
В любое время
Занимайтесь дома – не нужно идти в фитнес-клуб или студию йоги
3
На любом устройстве
Универсальность – комплексы асан для любого уровня практики и физической подготовки
Преображайтесь изнутри и будьте безупречны снаружи
Выбор правильной косметики — это восьмой вид йоги.

Thank you farmer – молодой бренд корейской косметики, который делает ставку на растительный состав. Марка не распыляется в обещаниях мгновенного преображения, но мотивирует к последовательности и постоянству. В результате процессы старения кожи замедляются, а внешние улучшения — обретают долгосрочность. Бренд дисциплинирует, вдохновляет и обращается к природе. Эффективность достигается за счет сбалансированного натурального состава, включающего экстракты инжира, граната, цветков календулы и герани, сок алоэ и аргановое масло. Thank you farmer – этичная косметика, не тестируется на животных, линии Sun Project, Back toIcel and, Make up подходят для веганов, так как не содержат продукты животного происхождения. В составе косметики также нет агрессивных ингредиентов, поэтому ее можно использовать даже для чувствительной и раздраженной кожи. Средства линии Back to Iceland на основе экстракта исландского мха символично представлены в зелёных баночках. Они подходят для любого типа кожи и деликатно очищают ее от макияжа и загрязнений.
Онлайн-курс длится 7 дней и состоит из 7-и видео-уроков.
Продолжительность курса 22–28 октября – занимайтесь в любое время и в любом месте!
3500
р.
Оформить подписку

К оплате: 1400 рублей

После ввода данных вы будете перенаправлены на страницу оплаты.

Есть промокод?

закрыть
Все материалы останутся у вас в пользовании – обращайтесь к ним в любой удобный момент.
Онлайн-курс длится 7 дней и состоит из 7-и видео-уроков.
Продолжительность курса 22–28 октября – занимайтесь в любое время и в любом месте!
3500
р.
Оформить подписку

К оплате: 1400 рублей

После ввода данных вы будете перенаправлены на страницу оплаты.

Есть промокод?

закрыть
Все материалы останутся у вас в пользовании – обращайтесь к ним в любой удобный момент.
Благодарим за помощь в проведении съемок
YOGA JOURNAL ONLINE