Каждое чувство несёт в себе заряд энергии. Иногда движение этой энергии бывает во благо и мы чувствуем как потребности в выражении этих чувств удовлетворяются. Но случаются и такие мгновения в жизни, когда чувства доставляют нам дискомфорт. Нам не по себе от происходящего. Фрустрация чрезмерна. И мы теряем свободу, чувствуя себя ограниченными в проявлении чувства.  Подавление чувства ни к чему хорошему не ведёт. Это подобно сжатию пружины, которая со временем лишь «сильнее разожмётся» и подавленные чувства дадут о себе знать в ещё более неадекватной форме. 
В нашем занятии мы разберем в теории и попробуем на практике:
- Психосоматика тревоги.
- Психологические Особенности тревоги. И как с ней можно обходиться
- как осознавать чувства. Развитие эмоционального интеллекта.
- Работа с энергией. Как присваивать энергию чувств и управлять ей. 
- Аффект и бесчувственность. Две крайности при встрече с переживанием.
- Развитие навыков ассертивности
- Работа с тревогой в практике медитации.

Голос тела- авторский проект по развитию артистических способностей, основой которого стали актёрские, вокальные,  танцевальные практики и методы сказка-терапии. Довольно часто мы не чувствуем и не слышим сигналов своего тела. И это приводит к различным проблемам, в том числе к тревожным расстройствам и разбалансировке психического состояния. 
Цель проекта - способствовать проявляться таланту человека и обрести внутреннюю свободу для самовыражения в профессии и на сцене жизни. Потому что очень часто страхи и беспокойства мешают нам реализовать себя в карьере, хобби и личных отношениях. Голос тела и Ecstatic dance - поговорим об этом и кое-что попробуем на практике!

Техника выполняется лежа, способствует снижению напряженности и беспокойства и приобретению расслабленного и ресурсного состояния.

1.Лекционная часть с практическими рекомендациями
 2. Дыхательные техники (пранаямы) из гималайской йоги
 3. Техника медитации. Применяя полученные навыки Вы сможете избавиться от страхов, беспокойств и повысить качество жизни

Йога смеха - это уникальная оздоровительная гимнастика, разработанная доктором медицинских наук, которая помогла миллионам людей на планете справиться со стрессом и депрессией. Смех в этой методике является упражнением и длиться продолжительно. Мозг при этом не различает искусственный он или естественный и начинает активно вырабатывать эндорфин, а люди физически чувствуют себя более счастливыми. Сегодня Йога смеха популярна во всем мире и применяется в клиниках и оздоровительных центрах, как лечебная физкультура. На вебинаре Митя расскажет, как устроен стресс, почему его не стоит бояться и покажет технику оздоровительного смеха, а также простые и эффективные упражнения.

В мастер-классе Битту расскажет и покажет как правильно петь мантры, чтобы их сила начала работать. 
Как с помощью вокальных практик раскрыть внутренний ресурс человека. 
Вы почувствуете Силу Духа и Исцеление через мантра пение.