Преподаватели

Зарецкая Светлана

Хатха-йога

Написать отзыв
Сделать донейшн

Контакты:
WhatsApp +7 925 274-76-74
https://www.instagram.com/sveta_zaretskaya/
https://vk.com/szaretskaya
https://www.facebook.com/sveta.zary

О себе:
Практикую с 2012 (7 лет), преподаю с 2017 года в направлении хатха-йоги, работаю в студии Everyday Yoga

Почему йога:
Йога для меня — это эффективная система саморазвития. Изначально я заинтересовалась йогой как духовной практикой, которая помогла мне найти ответы на многие внутренние вопросы и позволила научиться работать со своим сознанием. Одновременно с философской составляющей йоги я начала заниматься практикой хатха-йоги, которая помогала эффективно проработать свое тело и убрать закрепощения в мышцах, которые возникли от занятий спортом (легкая атлетика и велоспорт), также проработать подвижность суставов.
Свои занятия выстраиваю таким образом, чтобы проработать все направления подвижности в теле, постепенно убрать закрепощения, через осознанность в практике хатха-йоги мы формируем новые нейронные связи, нарабатываем навыки концентрации во время выполнения асан, дисциплинируем свой ум.
На своих занятиях соединяю статику и динамику. Динамические элементы и виньясы позволяют разогреть тело и подготавливают его к выполнению более сложных асан. Особое внимание уделяется работе со спиной, включающей укрепление мышц спины. В практику хатха-йоги включены практики пранаямы. Начинаем практику мы с Апанасати-пранаямы, эта пранаяма позволяет нам настроиться на практику, перевести внимание внутрь себя. Достаточно часто использую на занятиях пранаяму Нади-шодхану, которая позволяет проработать наши энергетические каналы.

Образование:
Курсы преподавателей Oum.ru, сертификат International Yoga Federation № RU028-2017.
Посещала семинары в 2017: Бал Мукунд Сингха, Анатолия Зенченко; в 2018: семинар Дэвдаса джи Махараджа, семинар по критическому выравниванию Херта ван Льюэна.

Читать дальше

Расписание

Подписка Yoga Journal

Обратная связь

Есть вопросы или предложения?
Напишите нам и мы с удовольствием ответим!

^
×

Обратная связь





Необходимо заполнить все поля формы

×

Оставьте свой email
и получите электронный
журнал в подарок!

×

Участвуй в Марафоне Yoga Journal,
помогай детям
и получай подарки!

×
×

Отправить фотографии

Побывали на наших занятиях и есть снимки, которыми хотите поделиться?
Вы можете отправить нам до трех фотографий:
• JPG, JPEG, PNG или GIF
• размер каждого файла не более 1 мегабайта

После проверки мы опубликуем их в этом разделе.




Необходимо заполнить все поля формы