Преподаватели

Захарова Анастасия

Хатха-йога

Написать отзыв

Контакты: +7-916-955-99-51

Yoga_nastya@mail.ru

https://www.instagram.com/yoga_nastya/

О себе:

Практикую и преподаю Хатха-йогу, Виньяса-флоу йогу, Дживамукти йогу, женские практики

О йоге:

Благодаря тому, что я обучалась в 2-ух разных и очень хороших школах, теперь имею возможность комбинировать и брать лучшее для своей личной практики и для преподавания.

На своих занятиях я даю:
Пранаямы, способствующие активации жизненной энергии или успокаивающие, в зависимости от времени суток
Очистительные техники, способствующие улучшению работы ЖКТ и нормализации веса
Базовые асаны хатха-йоги и подводящие к более сложным асанам
Медитативные техники – йога-нидра, несложные медитации для новичков
Занятия строятся по принципу «от простого к сложному», йога уникальна тем, что несмотря на уровень практикующего всегда можно построить практику таким образом, чтобы было несложно новичку и интересно более продвинутому практику. Мои личный принцип, как в личной практике, так и особенно в преподавательской деятельности – «не навреди», поэтому я всегда подробно проговариваю технику
травмобезопасности, и напоминаю, что йога про осознанность, а не про быстрые результаты.

Почему йога:

Активно заниматься йогой я начала во время беременности 6 лет назад, и прониклась этим делом очень сильно. Во время беременности йога помогала мне улучшить эмоциональное состояние, и побыть наедине с собой и моим малышом. Уже через 2 месяца после рождения сына, я побежала на занятия, и с тех пор занимаюсь регулярно, и честно говоря, уже не представляю жизни без этого.

Йога учит самому главному- просыпаться и жить, присутствовать полностью в настоящем моменте… Это непростой и небыстрый путь, однако это и есть путь счастливого человека, который чувствует жизнь на кончиках пальцев.

Мне нравится наблюдать за людьми, которые ходят ко мне на занятия, как меняется их жизнь: от привычек в еде до улучшения отношений с близкими, удивительно, на сколько осознаннее и счастливее становится человек.

Мне нравится, что путь йоги- это бесконечный путь! Ты можешь заниматься йогой всю жизнь , закончить кучу курсов, но никогда не наступит момент, когда ты сможешь сказать — все, я эксперт, гуру в йоге)) Мое мнение, что это невозможно! И мне это даже нравится… мир йоги — это мир познания самого себя, своих возможностей и способностей, для меня это очень интересное и захватывающее путешествие длиною в жизнь.

Образование:

Patanjali Intenational Yoga Foundation IN.R 1661-16 (30.09-18.10.2016) Индия, г.Ришикеш

Прана «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» 29 апреля-3 мая 2017 (имеется сертификат)

Прана «Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги» октябрь 17-июнь 18 (дата выдачи – 16.06.2018)

Читать дальше

Расписание

Подписка Yoga Journal

Обратная связь

Есть вопросы или предложения?
Напишите нам и мы с удовольствием ответим!

^
×

Обратная связь





Необходимо заполнить все поля формы

×

Оставьте свой email
и получите электронный
журнал в подарок!

×

Участвуй в Марафоне Yoga Journal,
помогай детям
и получай подарки!

×
×

Отправить фотографии

Побывали на наших занятиях и есть снимки, которыми хотите поделиться?
Вы можете отправить нам до трех фотографий:
• JPG, JPEG, PNG или GIF
• размер каждого файла не более 1 мегабайта

После проверки мы опубликуем их в этом разделе.




Необходимо заполнить все поля формы