Преподаватели

Умнова Наталья

Хатха-йога

Написать отзыв

Контакты: +7 (916) 628-65-43

yoga@kalinata.ru

О себе и йоге:

Здравствуйте, приглашаю вас на свои занятия!

Для меня йога – это образ жизни и источник вдохновения! Это добрый и логичный путь самопознания, который ведёт к радости и счастью!

Йога абсолютно для всех людей не важно где вы родились, какой образ жизни ведёте и во что верите.

Мой учитель говорил, что «йога – это не гимнастика, и мы не акробаты в цирке. Нам должно быть всё равно, как мы при этом выглядим. Как бы мы не выполняли какое-то упражнение – мы делаем его совершенно!»

Чтобы изучать йогу, должен быть интерес к познанию себя, а всё, что касается желаний быть здоровым, богатым, счастливым – это не главное, но может являться побочным эффектом от занятий йогой.

Йога – это различные методики, практики, медитации, упражнения, выполняя которые человек приходит в гармонию с самим с собой и с окружающим миром, это система здорового образа жизни.

Йога открывает все совершенства, заложенные в нас, помогает избавится от зажимов и блоков своего тела, от неконтролируемых эмоций и неуместных мыслей, развить способность концентрации, повысить интеллект, раскрыть творческие способности.

Образование:

В 2014-2018 гг. прошла обучение в Международном Открытом Йога Университете (МОЙУ) и получила сертификат преподавателя Открытой Йоги с правом ведения практических и теоретических занятий.

Я провожу занятия по классическим видам йоги:
Хатха йога (статические упражнения);
Крия йога (динамические упражнения);
Мантра йога (работает с вибрациями голоса и мысли);
Пранаяма йога (работает с дыханием, помогает набрать жизненные силы);
Медитация.

На занятиях делаю акцент на гармоничном выполнении упражнений с методами расслабления и преодоления себя, с настроем на внутренние ощущения. В практике преподавания использую также методики из:

Раджа йоги (практика применения воли, управление собой)

Дхьяна йоги (медитация)

Ньяса йоги (йога прикосновений)

Кундалини (Лайя) йоги

Парных практик Хатха и Крия йоги

Мудры и Бандхи

Читать дальше

Расписание

На следующую неделю ⌵

Вторник 4 июня

20:00—21:30
Хатха-йога

Четверг 6 июня

20:00—21:30
Хатха-йога
Подписка Yoga Journal

Обратная связь

Есть вопросы или предложения?
Напишите нам и мы с удовольствием ответим!

^
×

Обратная связь





Необходимо заполнить все поля формы

×

Оставьте свой email
и получите электронный
журнал в подарок!

×

Участвуй в Марафоне Yoga Journal,
помогай детям
и получай подарки!

×
×

Отправить фотографии

Побывали на наших занятиях и есть снимки, которыми хотите поделиться?
Вы можете отправить нам до трех фотографий:
• JPG, JPEG, PNG или GIF
• размер каждого файла не более 1 мегабайта

После проверки мы опубликуем их в этом разделе.




Необходимо заполнить все поля формы