Преподаватели

Леонова Анастасия

Хатха-йога

Написать отзыв

Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает с 2009 года.

В 2009 году закончила годичный курс подготовки преподавателей йоги в Аштанга йога центре.
В 2015 году прошла обучение на тичерс-тренинге в центре йоги «Прана».

В сентябре 2016 года закончила курс йогатерапии под руководством Артема Фролова в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. В настоящее время обучается на курсе по перинатальной йоге Александры Ланиной и Марии Хавкиной.

Регулярно повышает квалификацию, посещая тренинги, семинары и обучающие программы различных стилей и направлений йоги, проводимые ведущими преподавателями России и мира.

О занятиях:

«К ведению занятий по хатха-йоге стараюсь подходить творчески, используя опыт личной практики и приобретенные навыки. Мне нравится выстраивать последовательности таким образом, чтобы было ощущение полноты работы — и с точки зрения физического тела, и с точки зрения ментальных состояний. Сочетаю динамические и статические режимы практики. Большое внимание уделяю корректной отстройке асан и травмобезопасности.

Как правило, мои занятия по хатха-йоге включают в себя основные блоки:

● разминочный комплекс с целью подготовки суставов и мышц к практике (сукшма-вьяяма);
● комплекс дыхательных очищающих и активизирующих практик;
● основной комплекс асан;
● завершающий блок дыхательных техник и расслабления, направленный на гармонизацию общего психофизического состояния.

Свою задачу как инструктора вижу в нахождении грамотного подхода к каждому ученику так, чтобы согласно своим возможностям, шаг за шагом, от простого к сложному, человек развивался в йоге — через работу с физическим телом, с дыханием, с сознанием.»

Читать дальше

Расписание

Подписка Yoga Journal

Обратная связь

Есть вопросы или предложения?
Напишите нам и мы с удовольствием ответим!

^
×

Обратная связь





Необходимо заполнить все поля формы

×

Оставьте свой email
и получите электронный
журнал в подарок!

×

Участвуй в Марафоне Yoga Journal,
помогай детям
и получай подарки!

×
×

Отправить фотографии

Побывали на наших занятиях и есть снимки, которыми хотите поделиться?
Вы можете отправить нам до трех фотографий:
• JPG, JPEG, PNG или GIF
• размер каждого файла не более 1 мегабайта

После проверки мы опубликуем их в этом разделе.




Необходимо заполнить все поля формы