Контакты:

https://www.instagram.com/marinakarpova.yoga

https://www.facebook.com/marinakarpova.yoga

https://vk.com/marinakarpova.yoga

https://t.me/marinakarpovayoga

Сотрудничество

marinaketova.yoga@gmail.com

Телефон: +7-968-936-31-40

⠀

О себе:

ॐ С йогой познакомилась примерно в 2007г., занималась самостоятельно с помощью книг, поменяла полностью питание, отношение  к себе и окружающим. Ощутив на себе колоссальную пользу стала делиться с другими. Будучи офисным работником долгое время не решалась сделать йогу своим основным занятием, но обстоятельства сложились магически волшебно и с начала 2017 года официально, без совмещения с другой деятельностью провожу классы по Хатха Йоге и Медитации.

⠀

О практике:

При составлении комплексов учитываю Лунные фазы для более продуктивной практики.

⠀

Что происходит на моих классах:

*Физический аспект

-хорошая  разминка, базовые дыхательные и очистительные техники

-Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)

-позы стоя, балансы

-укрепление мышечного корсета, силовые асаны

-развитие гибкости и эластичности

-прогибы, наклоны, скрутки

-раскрытие тазобедренных суставов

-освоение сложных асан

-перевернутые положения

⠀

*Внутренний аспект:

-мягкая настройка, отвлечение чувств от внешних объектов

-развитие концентрации

-укрепление силы воли

-преодоление ограничений

-энергетический подъем

-осознанность, ясность сознания

⠀

В конце занятия в Шавасане используются магические вибрации  поющей чаши для более глубокого и гармоничного расслабления.

⠀

Нагрузка и содержание класса зависит от уровня группы и от фазы Луны. В целом идет проработка всего тела, суставов, внутренних органов, происходит успокоение ума, развитие концентрации, развитие осознанности, гармоничное вдохновленное состояние.

⠀

Провожу занятия в йогастудиях Москвы

Провожу корпоративные занятия для сотрудников офисов

Провожу групповые онлайн занятия в Zoom для начинающих, для среднего уровня, а также есть общая группа

⠀

Присоединяйтесь к практикам Йоги меняющим жизнь в лучшую сторону ॐ

⠀

Образование:

(2019) 1модуль, Курс «Правильное выполнение асан и их значение в практике Йоги», Школа инструкторов йоги «Федерация Йоги России».

(2019) Сертифицированный Курс Преподавателей Йоги, в соответствии со стандартами YTTC-200, Школа Йоги — Клуб Oum.ru.

(2018) Курс повышения квалификации для преподавателей Хатха Йоги «Отстройка и правка асан», Центр йоги «Прана».

(2018) 10ти дневный онлайн Курс «Медитация и Пранаяма» с А.Верба, Школа Йоги — клуб Oum.ru.

(2017) 10ти дневный ретрит, обучение медитации «Випассана по Гоенко С.Н.»

(2017) Школа инструкторов йоги «Федерация Йоги России». Сертифицированный Курс обучения Инструкторов Хатха йоги в соответствии со стандартами  YTTC-200.

(2015) Центр йоги «Прана». Сертификационный курс «Анатомия и Йога».

(2015) Российский красный крест. Курс обучения по программе РКК «Первая помощь» в соответствии с Европейскими стандартами.

(2007-2010) «Российский Университет Дружбы Народов», диплом Магистра юридических наук.

(2003-2007) «Российский Университет Дружбы Народов», диплом Бакалавра, специальность юриспруденция.