Контакты:
+7 917 559-92-59
https://www.instagram.com/sasha_dorohova
Обучающие видео и анонсы мероприятий: #softpoweryoga
Рецепты правильного питания: #неосознанноепытание

Стиль, преподаю, практикую…
Мой основной стиль — классическая хатха-йога, основа основ для практики, то, с чего, на мой взгляд, правильно начинать свой путь. Два главных принципа, которые гарантируют развитие и прогресс в йоге — «внимание и уважение к возможностям тела» и «регулярность». Для меня главное, чтобы группа прочувствовала практику — поймала «поток» и погрузилась в упражнение. Я требовательный учитель, но всегда подстраиваюсь под уровень ученика. Даю асаны в комплексе для работы над всеми группами мышц. Не так давно, посетив мастер-класс, я всерьез заинтересовалась стилем «виньяс-флоу», последовательности асан из которого я использую на своих уроках.

О себе и «Почему йога?»
Мой учитель, Лилия Ивановна Музыченко, признанный мастер йога-терапии и основатель школы йоги в США, всегда повторяла: «Осторожно, с любовью и вниманием относясь к телу, с ним работай…» С тех пор, как я защитилась на мастера хатха-йоги, я всегда вспоминаю эти слова, когда объясняю технику асан. «Осторожно и с любовью» — не значит с ленью и жалостью к себе — я ведь строгий тренер. А значит это «безопасно и постепенно». Йога для меня — творчество, полет в потоке, когда, с последней, казалось бы, капелькой пота в чатуранге, вдруг приходит понимание невероятных возможностей, скрытых в этом маленьком теле… Ну и, конечно, практика – это погружение в абсолютно новый мир — мир духовности, умиротворения и гармонии. Все это я хочу донести до моих учеников.

Образование
Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе Практической Йоги от 14.07.2017 с присвоением квалификации дополнительного образования «Мастер хатха-йоги»