Преподаватели

Бедункова Ольга

Breath walk

Написать отзыв

О себе и «Почему йога?»
Для меня йога это осознанный путь, позволяющий открывать завесу тайн сознания. Наше тело является отражением нашего внутреннего психического, эмоционального состояния. Это путь познания самого себя, открытие горизонтов для развития и как результат гармоничная жизнь.
На утренних практиках мы будем выполнять асаны и пранаямы для интеграции уроков, которые мы узнаем на коврике в свою повседневную жизнь. Постараемся ответить на вопрос: «Как йога сделает меня лучше?» Используем путь йоги как зеркало, чтобы смотреть внутрь и найти истинного себя.
В занятиях осваиваем и применяем основные техники йоги для раскрепощения и проработки тела и ума (Сурья Намаскар, элементы виньясы). Наше занятие начинается с небольшой теоретической части: 5-6 мин о различных аспектах йоги. Далее разогрев тела и основной блок асан на проработку разных частей тела, в завершение освоения медитативных техник.
Неважно, новичок вы или продвинутый практик, на занятиях вы найдёте инструменты, советы и приемы, чтобы помочь вам найти путь как к духовной, так и к физической силе.

Читать дальше

Расписание

Подписка Yoga Journal

Обратная связь

Есть вопросы или предложения?
Напишите нам и мы с удовольствием ответим!

^
×

Обратная связь





Необходимо заполнить все поля формы

×

Оставьте свой email
и получите электронный
журнал в подарок!

×

Участвуй в Марафоне Yoga Journal,
помогай детям
и получай подарки!

×
×

Отправить фотографии

Побывали на наших занятиях и есть снимки, которыми хотите поделиться?
Вы можете отправить нам до трех фотографий:
• JPG, JPEG, PNG или GIF
• размер каждого файла не более 1 мегабайта

После проверки мы опубликуем их в этом разделе.




Необходимо заполнить все поля формы