Контакты: +7 (926) 283-36-40‬

О себе:

преподаю: хатха-йогу, универсальную йогу, йогу женских практик;
практикую: хатха-йогу, прана-йогу, аштанга-йогу.

О йоге:

Йогой начала заниматься с 2010 г., в 2017-2018 гг. закончила «Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги» в центре йоги «Прана» у учителей: Михаила Галаева, Дмитрия Дёмина, Дмитрия Беляева, Дарьи Шелестовой, Юлии Синявской.

Йога для меня целое учение, дорога, путь, который учит устойчивости, пониманию окружающего мира, целостности. Йога — это момент настоящего, в котором сливаются воедино движение, дыхание и энергия. Важно научиться слушать и слышать свое тело, и каждый день открывать в себе бесконечный потенциал.

Начинаю занятия с дыхательных упражнений и суставной разминки. Выстраиваю сбалансированную практику, сочетая дыхание с движением в динамических комплексах, даю статическую нагрузку в интервальном режиме для развития силы и выносливости мышц, с последующим компенсирующим
вытяжением мышц, уделяю внимание суставам и позвоночнику, используя наработки различных адекватных методик. В конце практики обязательное осознанное расслабление в Шавасане.

Образование:

Курс центра йоги «Прана»