+79261502393

https://www.instagram.com/_turmelia/

Прошла обучение на Тичерс-курсе инструкторов хатха-йоги, центр йоги Прана, 280 ак. часов.
Преподаватели: Михаил Галаев, Дмитрий Демин, Дмитрий Беляев.

Стаж преподавательский деятельности с марта 2019 г.

Преподаю хатха-йогу. Занятия включают дыхательные техники (пранаямы), активную практику асан,
направленную на развитие всех направлений подвижности и укрепление мышц.  В процессе практики
делаю акцент на травмобезопасности занимающихся, предлагаю упрощенные и усложненные варианты
асан, голосом направляю внимание внутрь — на ощущения в теле. Мягкими правками помогаю
почувствовать правильную работу в формах. В конце занятия всегда расслабляющая и
восстанавливающая шавасана.

Для меня йога — это прежде всего инструмент, направленный на работу с умом. Это может
опосредованное воздействие через практику с телом: асаны, виньясы, крии, пранаямы, сукшма-вьяямы
и шаткармы. Или же работа с медитативными техниками.
Мы не привыкли думать, что возможно влиять, а может даже и управлять, своим ментальным
состоянием. Проживая день, мы следуем за меняющейся вереницей мыслей в голове — мысли “ведут”
нас. Но йога говорит об обратном — опека над нашим сознанием может быть нам подконтрольна.
Нужно помнить, что это долгий, кропотливый и очень интересный путь. Ведь ни что понастоящему
стоящее не случается быстро: необходимо ваше время и усилия.
Приглашаю вас со мной в это увлекательное путешествие 🙂