Меня зовут Лиза Мэй. Я практикую йогу более 12 лет, 7 лет назад закончила свой Первый преподавательский курс АЙЦ в Москве. С тех преподаю Хатха йогу, а последние 3 года выбрала более потоковое и женственное направление Виньяса-флоу. С 2013 года я практикую медитацию Випассана — самая древняя техника, которую открыл Будда Шакьямуни.

В прошлом году меня пригласили писать тексты медитаций для очень крутого приложения, которое скоро выйдет.

Параллельно с этим я разработала систему практик по медитации для начинающих и начала преподавать их отдельно от асан.

Чтобы  научиться относиться к своим беспокойным мыслям спокойно и обрести навык переноса фокуса на то, что делает Вашу жизнь счастливее,  достаточно 10-15 минут медитации в день.