Солнце и Луна
Новый авторский видеокурс
с Татьяной Илларионовой
ЙОГА ЖУРНАЛ ПРЕДСТАВЛЯЕТ
КУРС «СОЛНЦЕ И ЛУНА»
Данный авторский курс даёт возможность прислушаться к себе, «выдохнуть» и услышать свой ритм.
Солнце
Солнце (Ха) - наша мужская энергия. Солнце метафорически обозначает волю и силу.
Видеокурс
поможет начать движение в сторону
гармонии с самим собой и баланса систем организма.
Луна
Луна (Тха) - наша женская энергия. Луна метафорически обозначает мягкость и расслабление.
ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТОТ КУРС?
ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ НАПОЛНЕННОСТЬ
ЯСНОСТЬ УМА
СБАЛАНСИРОВАННОЕ СОСТОЯНИЕ ТЕЛА
Татьяна Илларионова
преподаватель курса
«Привет! Я — огненный практик Йоги, старший тренер метода Yoga23/Yoga23fit, ведущий российский преподаватель йоги и йогатерапевт. За моими плечами — 18 лет практики и 9 лет преподавания.

В прошлом занималась инвестиционным бизнесом и не предполагала, что буду преподавать йогу. Йога расставила всё на свои места, открыв мне моё предназначение. Это мощнейший инструмент, который корректирует все аспекты жизни».
Татьяна Илларионова
преподаватель курса
«Привет! Я — огненный практик Йоги, старший тренер метода Yoga23/Yoga23fit, ведущий российский преподаватель йоги и йогатерапевт. За моими плечами — 18 лет практики и 9 лет преподавания.

В прошлом занималась инвестиционным бизнесом и не предполагала, что буду преподавать йогу. Йога расставила всё на свои места, открыв мне моё предназначение. Это мощнейший инструмент, который корректирует все аспекты жизни».
Из чего состоит практика?
Каждый день курса включает в себя:
  • настроечных техник с глазами, активизирующую оба полушария;
  • дыхательных практик с задержками;
  • двух комплексов асан с акцентом на Ха и Тха формы соответственно;
  • практики концентрации;
  • медитации «любящей доброты» (практика метты).
Какая продолжительность занятия?
Длительность каждой практики составляет 60-75 минут.
В каждом уроке две последовательности асан: первая - более силовая и энергонаполняющаяя, вторая - более мягкая и выравнивающая.

Зная эти качества, можно использовать одну из двух последовательностей в зависимости от задачи, если на практику есть всего полчаса.
Есть ли обратная связь?
Мы всегда вас поддержим и поможем разобраться. У вас будет возможность задать преподавателю курса вопросы, возникающие по ходу курса.
Для кого курс?
Курс рассчитан на разные уровни сложности, а каждый следующий урок чуть сложнее предыдущего. Это делает курс универсальным и создаёт векторы для роста.
Насколько сохранятся материалы?
Приобретая курс, вы получаете возможность пользоваться материалами бессрочно.
СОЛНЦЕ И ЛУНА
ХА И ТХА
ВДОХ И ВЫДОХ
ИНЬ И ЯН
Эти магические символы, Солнце и Луна, хранят в себе очень прикладные идеи, позволяющие достичь расслабления, за счёт постоянного переключения качеств Солнца и Луны. Курс состоит из 5 ёмких, но насыщенных уроков. Вас ждет многообразие разнообразных техник, подключающих разные системы организма. Непрерывная работа с дыханием и переключение разных асан, пранаям, техник концентрации — это всё настраивает организм на свои внутренние ритмы.
Как построен видеокурс йоги
«Солнце и Луна»
  • Курс длится 5 дней и состоит из 5 видео-уроков продолжительностью от 60 до 75 минут.
  • Фиксированных дат для прохождения курса нет — вы занимаетесь по урокам в удобное для вас время.
  • После оплаты вы получите письмо с программой.

ДОСТУП: Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании — вы сможете обращаться к ним в любой удобный момент.
ПОЧЕМУ ЙОГА? ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И УМА. ПРИВЕДЯ СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ, ВЫ ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ ГАРМОНИЮ, МУДРОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ.
ЙОГА ДАРИТ СИЛУ ВОЛИ, МОТИВАЦИЮ, ЭНЕРГИЮ И ЗДОРОВЫЕ АМБИЦИИ.
Татьяна Илларинова
преподаватель курса
Присоединись к курсу
Получи порцию мотивации и вдохновения!

Вот что говорят
ученики Татьяны Илларионовой
Если у вас есть вопросы, пишите по адресу: info@yogajournal.ru
Facebook
VK
Instagram
Made on
Tilda