Онлайн-курс
«Первые шаги в йоге» с Марией Колосовой
Пятый день - перевернутые положения. Шавасана.
Пятый урок посвящен перевернутым асанам. Разбираются принципы травмобезопасности в перевернутых положениях. Противопоказания к выполнению перевернутых асан. Принципы освоения перевернутых асан (работа с плечевым поясом и задней поверхностью ног). Также представлена пошаговая практика расслабления.