YJ Цигун Yoga Start
Cover
Онлайн-курс

«Первые шаги в йоге» с Марией Колосовой

Четвертый урок - работа с тазобедренными суставами и травмобезопасность коленных суставов.

На четвертом уроке рассматриваются принципы травмобезопасности коленей. А также безопасная и эффективная проработка тазобедренных суставов в различных направлениях подвижности. Дается комплекс на раскрытие тазобедренных.