Уже в продаже – номер 81 январь/февраль 2017!

Знаете, за что я люблю Новый год? За то, что это чистый лист. Новое начало, новая возможность стать тем, кем хочется.

больше не загадываю желаний на Новый год и не даю себе обещаний, потому что или забываю их, или не могу сдержать. В эти первые дни января я много думаю о том, кем я хочу быть в этом году. Думаю о том, чем хочу наполнить свои дни. О том, как быть доброй к себе и к другим.

Вот мои новогодние пожелания всем нам:

• Давайте помнить, что та ОГРОМНАЯ СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ, за которой мы бегаем, состоит из маленьких моментов, а не из больших событий. Беседа с друзьями за чашкой кофе, весёлые игры с детьми, время, проведённое в саду за поливом цветов, чистые простыни на кровати и чтение отличной книги на ночь — это и есть жизнь. Жизнь в этом моменте.
• Давайте меньше волноваться. Большинство из того, о чём волнуемся сегодня, мы забудем через неделю. Давайте представим, что смотрим на себя с Луны. Тревоги этого маленького человечка правда так важны? Как правило, ответ будет «нет». В любом случае, волнение никогда ещё не улучшало ситуацию.
• Давайте ступать по земле мягче.
• Давайте будем мужественными. Мужественными для того, чтобы оставать- ся собой в этом мире социальных медиа, которые хотят, чтобы мы были идеальны. Мужественными достаточно, чтобы постоять за себя; вмешаться, когда видим несправедливость. Мужественными, чтобы прощать. Мужественными, чтобы отпускать и двигаться дальше.
• Давайте будем благодарными. Осознавайте, сколько всего у вас есть. Положите у кровати блокнот и каждый вечер записывайте всё, за что вы благодарны: за крышу над головой, за мягкий свитер, за здоровье. Благодарные люди — более счастливы.
• Давайте будем добрыми. Тогда в конце 2017-го мы сможем сказать себе, что кому-то на этой планете дышится лучше, потому что мы на ней есть. Жертвуйте старой одеждой, деньгами, временем, улыбками. Что бы вы ни выбрали, давайте поставим себе цель, что в 2017 году Земля станет лучше благодаря нам.

Намасте!

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек

Купить номер

Человек в действии

Судя по фото, которые я видела в прессе, Стинг и его жена Труди Стайлер казались мне хорошей парой: семейные люди, по-настоящему счастливые, женаты более 30 лет, много детей и внуков. Всё совсем не в духе рок-звёзд, никаких наркотиков, драм, разводов. Мне очень нравится, что они йоги, которые много что делают для сохранения нашей планеты. Поэтому, когда я получила приглашение взять у Труди интервью, я сразу согласилась. Она приехала в Москву для продвижения экологически чистых продуктов (Эллен Фербеек).

Работа с лицом

Йогатерапевт Элина Иванова рассказывает и показывает, что такое йога для лица.

Слушай свою дошу

Практика йоги и рецепты аюрведических коктейлей для разных типов людей. Зима может быть вкусной и здоровой.

Барселона внутри

Сложно поверить, что большинство этих умиротворенных, полных внутренней тишины кадров фотограф и йогини Сесилия Кристоловеан сделала в шумной тусовочной Барселоне и ее окрестностях.

Год, когда сбудутся мечты

Собираетесь традиционно загадывать на Новый год желание? Обычно они не сбываются. Да и все наши установки «на начало новой жизни» попросту не работают. Прежде всего нужно научиться правильно создавать намерение и программу достижения заветной цели.

2017 причин для счастья

Прошлый год как будто проверял нас на прочность. Чего ждать от года наступившего, рассказывает ведический астролог Пушит Нахата.

Поза птицы

Изучите переход из Уттана Шишасаны в Ганда Бхерундасану.

Купить номер