этом номере мы много говорим об энергии: как повысить её уровень и как работа с бандхами может помочь это сделать. Я думаю, нам пора поговорить об отрицательной энергии. Так, все мы сталкивались с отрицательной энергией, идущей от других людей. 

Водитель, который кричит на вас в пробке, кассир в супермаркете, который злится на то, что вы забыли взвесить яблоки. И даже на занятии по йоге — когда на вас косо смотрят, если вы немного опоздали и кому-то приходится чуть-чуть подвинуть коврик. 

Хуже всего, конечно, отрицательная энергия, идущая от так называемых друзей. Друзья должны предлагать нам заботу, понимание и быть теми, кому можно довериться в трудные времена. Друзья должны апплодировать, когда мы побеждаем!

Однако у меня были друзья, которые вытягивали из меня энергию (к счастью, таких было немного). Которые говорили что-то негативное каждый раз, когда у меня было хорошее настроение. Которые сомневались в моих решениях и обожали говорить только о крупных драмах в их жизни. Токсичные друзья. 

Складывается впечатление, что у некоторых людей — например, моего мужа Дерка — есть иммунитет к негативной энергии. Он никогда не замечает злобных взглядов и тут же забывает гневные письма. Негативная энергия скатывается с него, как с гуся вода. 

Однако если вы чем-то похожи на меня, то будете часами страдать из-за чьей-то негативной реакции, спустя несколько часов после того, как она случилась. Негативная энергия высасывает мою собственную энергию, как вампир. 

Со временем у меня стало лучше получаться отпускать такие моменты. Я выработала для себя 3 правила, которые помогают справляться со злобными людьми. 

Правило 1. Помните, что дело не в вас. Люди могут проецировать свой гнев на вас, но обычно он не имеет к вам никакого отношения. Они несчастны, так как их мама больна или партнёр их не любит. 
Правило 2. Убивайте их добротой. Посылайте негативно настроенному человеку позитивную энергию. Боритесь с гневом добротой: это всегда помогает.
И правило 3. Практикуйте мантру «отпускайте». Это одна из важнейших мантр Ð² Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð²ÑÐºÐ¾Ð¹ философии. Практически всё к Ð½ÐµÐ¹ сводится. Однако это так трудно! 

Негативное взаимодействие будет продолжать происходить, так как это часть жизни, но мы можем контролировать, как эти моменты влияют на нас. 

Посылаю вам много позитивной энергии и желаю многих солнечных дней этим летом!

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек