Семинар «Шаткармы. От теории к практике»
Организаторы
- OUM.RU
- oum.ru.spb@gmail.com
- +7 (921) 559-83-81
Друзья, 18 марта приглашаем вас на весенний семинар посвящённый теме «Шаткармы. От теории к практике».
На семинаре мы рассмотрим основные очистительные практики йогов, поговорим о том, когда стоит их выполнять и ответим на вопросы:
- Что такое очистительные практики и почему они необходимы для людей?
- Какое место они занимают в традиции йоги?
- Показания и противопоказания к шаткармам.
Анонс. Лекция
Чёткого разделения между теоретической и практической частями не будет. На протяжении 4 часов с перерывом мы будем посвящать очистительным техникам и плавно и сбалансированно перетекать от теории к практики. Согласно «Хатха-йога Прадипике», тем, у кого не сбалансированы доши, сначала должны практиковать шаткарму (в переводе – шесть действий). Это: Дхаути, Басти, Нети, Тратака, Наули и Капалабхати. Разновидность данных практик, технику их выполнения, терапевтический эффект и противопоказания мы подробно разберем во время лекции. Дополнительно к шаткармам рассмотрим технику выполнения и эффекты от выполнения Шанк Пракшаланы. На лекции будут рассмотрены бандхи, наули и крии, а также их роль в очистительных процедурах.
Лекция будет включать в себя как теоретическую, так и практическую часть.
Пожалуйста, до практики не ешьте минимум 5 часов. Допустим лёгкий завтрак — фрукты, травяные чаи, салаты овощные, сухофрукты. Не ешьте ничего тяжелого, вроде творога или орехов. Можно захватить с собой лёгкий перекус. ❗Обратите внимание на противопоказания: беременность, месячные, грыжи, серьёзные проблемы в области брюшины, недавние операции. Если вы по тем или иным причинам не можете выполнять манипуляции с животом в день семинара, то всё-равно присоединяйтесь к практике йоги, так как основная часть комплекса доступна всем.
Проведёт семинар сертифицированный преподаватель клуба OUM.RU Санкт-Петербург Алексей Баранников.
Анонс. Практика
На практической части семинара мы рассмотрим утренний и вечерний комплекс ежедневных очистительных практик. Некоторое время будет уделено пранаямам и, конечно, освоению избранных брюшных манипуляций, а также освоению упражнений выполняемых в Шанк Пракшалане.
Подробнее о преподавателе
В программе семинара:
- 13:00-15:00 — Хатха-йога
- 15:05-17:05 — Лекция-беседа на тему «Шаткармы. От теории к практике»
- 17:10-17:50 — Мантра Ом
Стоимость: 700 руб. Регистрация не требуется. Просто приходите.
Место проведения: Санкт-Петербург, метро «Владимирская» / «Достоевская». Щербаков переулок, дом 3, кв. 24 (3-й этаж) Студия «Йога хорошей жизни».
При возникновении вопросов обращайтесь к Ивану в лс или по тел.: +79215598381
Группа мероприятия
Организатор: Oum.ru Санкт-Петербург
