Новогодний йога-тур в Индию, штат Керала

29 декабря 29 декабря — 9 января Керала, Индия
29 декабря 29 декабря — 9 января Керала, Индия

Даты тура

29 дек — 9 января (или любые даты плюс минус 2-3 дня). Это путешествие изменит и преобразит вас! Оно даст вам мощный импульс для выхода на новый уровень в вашей жизни. Вы обретете спокойствие и умиротворение! Получите невероятный опыт и яркие и позитивные впечатления!

Тур подходит:

  • если вам нужна полная перезагрузка и системный перезапуск
  • если у вас есть желание заниматься йогой или познакомиться с ней (можно новичкам)
  • чувствуете постоянный упадок сил и выгорание на работе и в быту
  • хотите провести отпуск с пользой, ярко, насыщенно и необычно

На йога-туре Вы:

  • Совместите приятное и полезное (отдых + йогу и медитацию). Окунётесь в режим ежедневных занятий, и перезарядите свои батарейки и очистите свой ум от забот и беспокойства
  • Получите неизмеримое количество ярких и позитивных впечатлений и эмоций от колоритной Индии, занятий йогой и медитацией, экскурсий и общения с участниками йога тура
  • Сможете сделать себе невероятной красоты фото для соц сетей и просто на память
  • Получите опыт ашрамной жизни и прикоснётесь к святой Амме получив объятия у неё лично, это может сильно изменить вашу жизнь
  • Запустите Ракету желаний — мощная йоговская практика для реализации желаний, которую сделаете в новогодний вечер
  • Сможете получить мощный импульс к изменениям в своей жизни, словить инсайты в тех сферах жизни, которые требуют изменений
  • Будете медитировать и заниматься йогой в идеальном для этого месте, и это невозможно будет забыть
  • Сможете пройти аюрведические, очищающие и омолаживающие процедуры на родине аюрведы в штате Керала

4e8abc4a8f737.jpg

Часто к концу года нервное напряжение зашкаливает и многим знакомо чувство накопленной усталости — эмоциональное и физическое истощение. Успеть закрыть все по срокам, сдать все отчеты, успеть поздравить родных и близких, купить подарки детям, позаботиться о новогоднем отпуске и о самом празднике.

Куча задач и прошедший год, после которых просто необходимо перезагрузиться, обнулиться и вернуть потраченную энергию. Но поверьте, лежа на диване перезагрузки не получится. Йога тур в Индию, вне сомнений, лучший выбор для новогодних праздников

Конец старого года и начало нового — это благодатное время. Существует поверье, что как встретишь Новый год, так год и проживешь. А мы встретим Новый год на другом уголке планеты в стране богов и волшебной сказке колоритного Штата Керала - родине древней науки аюрведы, знаменитом своими яркими танцами, ароматными приправами, чистейшими пляжами, вкусной едой, сверкающими реками, и богатой историей!

Вы знали, что в Индии до сих пор живут и благословляют святые? Тут Живой Дух одухотворяет сердца, и стерты границы прошлого и будущего.

Мы не упустим такую возможность и поедем на сутки к святой Амме в Ашрам Амритапури получить ее благословление. Большинство людей в Индии ее почитают, как воплощенного Бога на земле. Еще ее называют «обнимающая святая». Она без устали обнимает тысячи людей которые приходят к ней за утешением и исцелением. В Ашраме Амму можно застать на новогодние праздники — это огромная удача прикоснуться к такому человеку. Это то, что может поменять вашу жизнь!

41D003E9-A4E8-4BE5-8022-730F2DA80238.jpeg

Также мы посетим место, где соединяются 3 «моря»: Аравийское море, Бенгальский залив и Индийский океан. По поверью эти воды способны смыть с вас все грехи.

Кстати журнал National Geographic Traveller вообще назвал Кералу одним из десяти райских уголков мира и одним из пятидесяти мест, которые нужно посетить в жизни.

Этот йога тур для тех, кто желает трансформировать свое сознание, впустить материальное и духовное процветание во все сферы жизни! Получить вдохновение, ресурсное состояние и изобилие.

497-548a8fa.jpg

Мы будем переписывать нейронные связи, т.е. вырабатывать и закреплять новые привычки. Занимаясь кундалини йогой и медитируя изо дня в день будем менять нейронные связи, связанные со своими глубинными установками. Мы будем направлять свое внимание на разные аспекты процветания и вдохновенно, с удовольствием работать над собой и своим будущим и тогда на подсознательном уровне пропишется новая программа — картина успешной и счастливой жизни, которая воплотится в реальности!

Вы обретете такое состояние, когда просишь — получаешь и отдаешь — получаешь.

Внешнему успеху всегда способствует внутренняя трансформация! Сначала изменения произойдут внутри вас, а мир подстроится очень быстро.

Из всех практик для йога тура я выбрал самые мощные и обладающие огромной силой, их проверили на себе я и мои ученики! Они реально работают, поэтому за йога тур Вы добьетесь хорошей такой эволюции понимания себя и понимания, как быстро достигать результатов.

Мы повысим уровень физического и энергетического процветания, найдем и устраним утечки энергии. Избавимся от накопленного хлама в своей голове, теле и жизни.

Состояние «лебедь, рак и щука» уйдет в прошлое — это значит, что ваш дух, разум и тело соединятся с вашими намерениями и действиями. Вы начнете делать, а не буксовать на месте.

В сложные времена вы можете чувствовать себя потерянными. На самом деле, внутри вас есть истина, которая может направлять вас — вы изначально знаете, что вам нужно, чтобы реализовать свою судьбу.

A08593C7-98C0-4C1D-B640-1D12FCF7D493.jpeg

Этот йога тур просто будет компасом, указывающим ваше истинное, правильное направление для обретения процветания.

Вы взгляните на мир новыми глазами и обретете второе дыхание!

У нас будет очень много ярких и запоминающихся мгновений! Мы привезем солнечный загар, вдохновение, много-много счастливых фото и воспоминания о море! А еще привезем всяких ароматных специй и чудесных масел! Чая разных видов, которым мы будем угощать семью и друзей зимними уютными вечерами рассказывая о чудесном йога путешествии в Индию!

Ну что, готовы прорваться через страхи и сковывающие ограничения к своим истинным желаниям? А впустить новые возможности в свою жизнь? Я знаю, что ответ — ДА!)

И тем более, где же еще практиковать йогу, как не в Индии?

Слышите, как шумят волны? Аравийское море зовет нас!

Пора отправляться в дорогу. Откровения, приходящие в пути, изменяют старый образ мышления, помогают сделать неожиданные открытия в жизни, рождают перспективные идеи, придают сил и уверенности для их воплощения!

Стоимость тура

от 1149$ + перелет (от 55 000 р)

В стоимость входит:

  • двухместное проживание в отеле (Ocean Cliff View )
  • питание (завтрак)
  • трансфер (аэропорт-отель-аэропорт)
  • ежедневная йога программа ( 2 раза в день)
  • поездка в ашрам к Амме с ночёвкой
  • экскурсия на мыс Каньякумари с посещением древнего храма Сучиндрам

В стоимость не входит:

  • международный авиа перелет от 54 000 руб
  • виза от 4 000 руб
  • страховка

Итого: 1090$ (69800 руб) тур+ 55 000 руб перелёт + 4000 руб виза = примерный бюджет тура 128 800 руб

Как прошёл прошлый новогодний йога тур в Индию https://youtu.be/I3T-Q6GKI84
Отзывы о встрече со Святой Аммой https://youtu.be/lBhm-v0H3zI
Отзывы о йога туре часть 1 https://youtu.be/l76K8cy4VrQ
Отзывы о йога туре часть 2 https://youtu.be/p9rZd7vaJ-U

Для того, чтобы забронировать место, необходимо внести 50 % предоплату и приобрести билеты (самостоятельно, при поддержке организатора )

Подробная информация и регистрация:

8-915-137-08-08 Олег Макаров
makarbar@mail.ru

Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
10 правил для повышения уровня энергии Как вернуть себе ресурсное состояние при помощи силовых тренировок.
5 вопросов учителю Отвечают преподаватели разных направлений летней Конференции Yoga Journal.
Работа с мыщцами тазового дна И зачем им нужна гибкая сила.
Йоги в дороге Простые советы для путешествующих йогов
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход