Ларуга Глейзер (США)
в Москве!
Семинар 3 дня/
5 мастер-классов
Организаторы
- Free Spirit
- info@free-spirit.ru
- +7 (925) 576-05-22
Невероятная Ларуга Глейзер снова в Москве! Этой весной нас ждёт уникальный семинар с Ларугой – яркой мировой звездой йоги!
Ларуга Глейзер следует традициям Аштанга йоги 20 лет, а также имеет за плечами большой опыт в различных направлениях йоги. Авторизованный преподаватель йоги (Level 2) Института Аштанга йоги Шри К.Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI).
Семинар состоит из 5 мастер-классов в течение 3-х дней и подходит для практиков с любым уровнем подготовки.
22 апреля
19:00–22:00
Мастер-класс «Йога-терапия и искусство Аштанга йоги»
Йога является целостной и глубокой системой знания о человеке и обладает безганичным потенциалом исцеления различных заболеваний тела и ума. В рамках этого семинара мы познакомимся с этой удивительной практикой и будем подробно разбирать её терапевтические аспекты, и возможность их применения в повседневной жизни. Мы будем учиться находить стабильность и легкость в выполнении асан, будем разбирать варианты выполнения сложных асан – от базовых уровней к полному варианту освоения, а также понимать мудрость соединения асан в последовательности, важность применения дришти, бандх и дыхания.
23 апреля
8:00–11:00
Майсор–класс, все желающие
Класс практики в Майсор-стиле – это класс в традиционной методике Аштанга Йоги, как она преподаётся в Майсоре (Южная Индия, Карнатака). В Майсор классах студенты работают индивидуально с преподавателем и последовательно изучают Аштанга Йогу. Выстраивая свою практику в группе, студенты разучивают позы йоги одну за другой и постепенно выстраивают свою практику первой серии, а затем и последующих серий Аштанга Йоги. Фокус Майсор класса на индивидуальной работе и персональных инструкциях для каждого – представьте частный урок йоги, проводимый в формате группы.
12:00–14:45
Мастер-класс «Прогибы с лёгкостью – раскрепощение спины»
Парадокс прогибов в том, что мы должны быть твёрдыми и мягкими одновременно, объединяя энергию силы и покорности. Мы будем изучать базовые элементы прогибов, соединяя их с естественным потоком тела. Также мы будем изучать концепцию активного освобождения. Изучим такой сложный элемент практики Аштанга Йоги как прогибы из положения стоя, будут даны базовые техники и правильное направление работы, которое позволит каждому практикующему освоить этот элемент, либо работать более глубоко и правильно в прогибах из положения стоя.
16:00–18:00
Круглый стол с Ларугой Глейзер – открытая беседа с учителем, ответы на вопросы. Темы «Практика и социальная жизнь»; «Ограничения возможностей тела – есть ли они?»; «Принципы питания для практиков йоги» и другие.
24 апреля
8:00-11:00
Майсор–класс, все желающие.
12:00–15:00
Мастер-класс «Садхана – внутренние аспекты практики»
Практическая часть семинара будет посвящена работе над элементами балансов и сложных асан в Аштанга Йоге. Мы рассмотрим взаимосвязь концентрации, дыхания, виньяс и асан, постараемся освоить выполнение практики в потоке дыхания и энергии.
Также мы будем говорить о внутренних, глубоких аспектах практики, которые имеют большое значение на пути к самореализации, умиротворению ума и благополучию. Мы уделим пристальное внимание восьми составляющим пути Йоги, проясним их значение и влияние на практику асан, а также проясним когда и как эти внутренние аспекты практики выходят на передний план.
Место проведения семинара уточняется.
Стоимость участия:
Весь семинар 3 дня до 6.03 – 9900 руб., до 27.03 – 10 900 руб., до 21.04 – 11 900 руб.
1 день (суб. или вскр.) до 6.03 – 4500 руб., до 27.03 – 5500 руб., до 21.04 – 6000 руб.
1 мастер-класс до 6.03 – 3000 руб., до 27.03 – 4000 руб., до 21.04 – 4500 руб.
Круглый стол включен в стоимость семинара 3 дней. При отдельном посещении – 500 руб.
Регистрация участников: http://free-spirit.ru/seminar-laruga-glaser.html
СЛОВАРЬ ЙОГИ
