Курс — «Здоровая спина и суставы»
Организаторы
- Центр йоги на Достоевской
- muyttc@yandex.ru
- +7 (965) 119-12-30
Приглашаем вас с 5 по 8 марта на уникальный четырехдневный курс оздоровительных классов «Здоровая спина и суставы».
Позвоночник и суставы являются своего рода фундаментом нашего тела – от их состояния зависит здоровье всего нашего организма. К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил «безопасной эксплуатации» и нуждается в регулярном «техническом обслуживании», что приводит к нарушению осанки, болям в спине, грыже межпозвонковых дисков, ограничению подвижности в суставах.
Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.
На наших занятиях вы узнаете:
• Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
• Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
• Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
• Как устранить либо компенсировать плоскостопие
Программа курса:
• День первый – Оздоровительные упражнения для поясничного отдела позвоночника и таза
• День второй – Оздоровительные упражнения для грудного отдела позвоночника
• День третий – Оздоровительные упражнения для шеи и плечевого пояса
• День четвертый – Оздоровительные упражнения для суставов
Расписание курса:
05 марта в 12:00
06 марта в 14:00
07 марта в 14:00
08 марта в 14:00
Мягкие динамические упражнения йоги и цигун обеспечивают глубокую проработку каждого сустава и их омывание суставной жидкостью, несущей необходимые для них питательные вещества, что предотвращает их дегенерацию и способствует оздоровлению. За счет устранения мышечного напряжения, препятствующего выполнению нормальных физиологических движений, улучшается подвижность суставов.
Упражнения йоги и цигун также эффективны при болях в спине, остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, улучшают осанку, предотвращают развитие сутулости и сколиоза, формируют прочный мышечный корсет, являющийся надёжным фундаментом для вашего здоровья. Эти упражнения просты, доступны для самостоятельного выполнения дома и практически не имеют противопоказаний.
В конце занятия вас ждет традиционное расслабление в шавасане под живое звучание колокольчиков и дождя. Вы почувствуете прилив сил, свежесть во всем теле и наполнение благостной энергией оздоровления.
Гиппократ сказал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
Приходите на наши занятия в Центр йоги на Достоевской, сделайте себе и вашему телу подарок и будьте здоровы!
Стоимость курса при оплате до 24 февраля 2150 руб., при оплате после и в день мероприятия 2350 руб.
Посещение одного занятия: 600 руб.
Запись по телефону: +7 (495) 133-72-35, +7 (903) 011-44-59
Занятия проводит Сергей Сергиевский.
СЛОВАРЬ ЙОГИ
