Курс медитации #meditation_chalenge с Максом Кириченко
Вы, конечно, много слышали об удивительных эффектах медитации, о том, что медитативные техники развивают спокойствие, уверенность, внимательность, помогают разобраться в себе, наладить отношения и просто оставаться в хорошем настроении.
Возможно, вы даже пару раз давали себе обещание с понедельника начать медитировать каждый день, но вот очередной понедельник прошёл, а вы всё ещё НЕ. Но очень хочется. И правильно – кому нужен понедельник, когда есть среда?
Именно в среду 14 марта в «Дыши – студии йоги и цигун» начинается двухнедельный #meditation_challenge с преподавателем медитации и телесно ориентированным терапевтом Максом Кириченко!
Курс состоит из:
- трёх утренних уроков в будни (спокойствие, энергичность и концентрация – то, что надо перед работой),
- двух воскресных интенсивов, во время которых можно скорректировать практику,
- 4 аудиомедитаций для вхождения в ритм самостоятельной практики и домашних заданий после каждого класса.
Акцент каждого класса на одном из важных аспектов медитативной работы: дыхании, ощущениях, присутствии, концентрации внимания – всё для того, чтобы взлететь… и крепко приземлиться в практику.
Полное расписание #meditation_challenge в ДЫШИ:
14 марта СР - 07:00-08:30
18 марта ВС - 16:30-18:30
21 марта СР - 07:00-08:30
28 марта СР - 07:00-08:30
01 апреля ВС - 16:30-18:30
Стоимость: #meditation_challenge - 4500 руб. за 5 занятий и 4 онлайн аудиомедитации для самостоятельной практики; Разовое посещение класса медитации - 900 руб. + действует система абонементов ДЫШИ;
Макс Кириченко — телесно-ориентированный терапевт, инструктор медитации. Практикам медитации обучался в тайских монастырях лесной традиции Ват Там Вуа, Ват Суан Мок, медитационном центре Дипабхаван, на семинарах знаменитых психотерапевтов Ашока Беди и Марка Сандомирского.
Стать осознаннее и счастливее с понедельника нельзя. А со среды можно попробовать :).
Записаться можно через любезных администраторов студии ДЫШИ по тел: +7 (499) 110-98-32 и на сайте студии
