Семинар Дэвида Мелони в центре йоги «Прана»
16-17 июня 10:00–18:00
«Прана» на Тимирязевской
Центр йоги «Прана» пригласил Дэвида Мелони, ученика великой Габриелы Джубиляро, приехать в Москву из Флоренции и провести 2-дневный семинар по асанам и пранаямам.
Дэвид – президент итальянской ассоциации йоги, в течение последних 8 лет является ведущим преподавателем центра Айенгара во Флоренции, которым руководит Габриэла Джубиляр. Дэвид практикует йогу с 1995 года, преподает – с 1996. Последние 9 лет три месяца в году мастер проводет в Пуне, где обучается у семьи Айенгар.
Семинар пройдет в традиции йоги по методу Б.К.С.Айенгара, с использованием вспомогательных материалов: кирпичей, ремней, одеял, ремней, стульев. Оба дня семинара будут состоять из практики асан до перерыва и практики асан, подготавливающих тело к пранаяме, и пранаям. Интересно будет всем! Приглашаются практикующие любого уровня подготовки, каждый сможет для себя почерпнуть много интересного и вдохновляющего. Семинар мастера такого высокого уровня – большая редкость и чудесный подарок себе и своему телу. Не пропустите!
Семинар пройдет на английском языке с переводом.
Программа
16 июня, суббота. Прогибы и пранаямы.
Утренний класс: Корректное выполнение прогибов
Как прогибы способствуют развитию силы и растяжению поясничного отдела позвоночника, раскрыть и укрепить спину и плечи. Как использовать эту работу для выполнения усложненных асан с прогибами.
Вечерний класс:Подготовка к пранаяме и пранаямы
• Объяснение шавасаны и работа в ней
• Обяснение и работа в пранаяме лежа и сидя
• Объяснение и практика джаладлхара бандхи
• Уджайи пранаяма
17 июня, воскресенье. Тазобедренные суставы и пранаямы.
Утренний йога-класс: тазобедренные суставы
Как сделать ваши тазобедренные более гибкими травмобезопасно? Как соединить эту работу с раскрытием крестцового и поясничного отдела позвоночника. Как использовать это для выполнения более сложных поз для работы с тазобедренными суставами.
Вечерний класс: асаны, подготавливающие к пранаяме и пранаяма
• Вилома-пранаяма сидя и лежа, брахмари-пранаяма сидя и лежа
• Объяснение и практика санмукши-мудры
Стоимость семинара:
3500 руб. за 2 дня, 2000 руб., за один день при оплате участия до 1 июня.
4000 руб. за 2 дня, 2500 руб. за один день, при оплате участия с 2 июня.
Подробности на www.pranayoga.ru.
СЛОВАРЬ ЙОГИ
