«SPINELINE. Пошаговое решение проблем позвоночника» c Аленой Мордовиной
25-26 мая
Москва, центр «Открытый мир»
Алена Мордовина:
«Дорогие друзья, приглашаю вас на мастер-классы по моей новой методике «SPINELINE. Пошаговое решение проблем позвоночника». На мастер-классы может прийти любой человек, от абсолютно здорового до того, кто только что перенес операцию. Цель наших занятий — научиться избавляться от болей, укреплять мышцы спины, снимать нагрузку с позвоночника дома с помощью простых упражнений. Присоединяйтесь к нам и будьте здоровы!»
Позвоночник — основа нашего скелета, и он просто обязан быть здоровым. К сожалению, о позвоночнике мы заботимся мало: подолгу сидим у компьютера, носим тяжести, и со временем в спине появляются боли. У человека с возрастом межпозвоночные диски лишаются собственных кровеносных сосудов. После этого питание диска происходит лишь за счет веществ, которые впитываются из окружающих тканей. Такое питание возможно только при движении позвонков относительно друг друга. Но двигаемся мы мало, и позвонки недополучают полезных веществ, что приводит к заболеваниям. На мастер-классах с Аленой Мордовиной вы узнаете, как правильно сочетать движения из йоги и пилатеса для того, чтобы обрести здоровье позвоночника и всего организма в целом.
В программе:
• цели и задачи методики «SPINELINE»
• практики для снятия напряжения и боли в пояснице
• оздоровление позвоночника
• практики для подвижности суставов
• комплекс «Йогатерапия позвоночника»
• освоение самовытягивания
• ответы на вопросы по методике
«Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата. Курс направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов. Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги и состоит из трех ступеней. Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.
Стоимость тура 6000 руб.
Забронировать тур: wtour@jv.ru, +7 (495) 728-11-15.
СЛОВАРЬ ЙОГИ
