Азбука йоги: для тех, кому пора
Опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в хатха-йогу, руководствуясь многолетним стажем преподавания наших ведущих инструкторов, пройдя огонь, воду и медные трубы личной практики, мы составили программу «Азбука йоги». Это то, с чего начинается гармонизация внутреннего и внешнего, реальный путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья.
Азбука йоги – это введение в практику и в yoga lifestyle. Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли наши инструторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа». Не только проверенный веками путь индийских йогов, но и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.
Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» — бесплатные.
Встреча пройдёт 25 ноября.
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя и группу. Старший инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься хатха-йогой.
Занятие будет базовое: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, отстройка геометрии основных йогических форм, небольшой потоковый комплекс. После практики за чаем/кофе можно будет обменяться впечатлениями и задать вопросы.
Место проведения: YogaDOM, Петровский пер., д.1/30, www.yogadom.ru
Вход – бесплатный. Запись на «Азбуку йоги» обязательна. Телефон администраторов: +7 495 740 48 71.
СЛОВАРЬ ЙОГИ
