Йога смеха с Марией Гринюк
Дата и время: 4 мая 2013, 17:00-18:30
Уровень сложности: подходит для всех
Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать — это же просто удовольствие! © Евгений Гришковец
Наверняка, вы не раз замечали, что смех обладает воистину чудесными свойствами. Когда мы смеемся, мы счастливы, мы чувствуем себя молодыми и сильными, смех притупляет боль и позволяет нам полностью отрешиться от засевших в голове проблем, что в свою очередь помогает позже взглянуть на них свежим взглядом и найти правильное решение. Все это делает смех прекрасным и доступным инструментом для повышения качества жизни, и мы рады пригласить вас на цикл семинаров, которые помогут вам в совершенстве овладеть искусством смеха!
Ведущая Мария Гринюк
Имеет большой преподавательский опыт с детьми и взрослыми. В своей практике делает акцент на проработку и укрепление всего тела, что способствует подъему жизненной силы и балансировке душевного состояния. Йога — будто мост, соединяющий разум и тело, помогает выработать внутренний стержень, заряжает оптимизмом, что необходимо человеку, живущему в наше время. С 2010 года проводит семинары по «Йоге смеха» и «Йоге успеха» в Школе Каула-йоги и на выездах. Да-да, не удивляйтесь — умение смеяться тоже можно натренировать.
В этом смысле йога смеха не отличается от остальных классов по йоге — нужно упорно поработать над собой, чтобы через некоторое время получить великолепные результаты.
Занятие соединяет в себе 3 важных элемента: йога + дыхание + смех.
Неважно, почему вы смеетесь — от шутки или без причины — «от тела» — смех сохраняет свои чудотворные свойства. Научиться смеяться просто так, можно так же, как читать, писать, или кататься на велосипеде, только проще! Выработав такой «веселый рефлекс» вы сможете: относиться проще к сложностям, буквально смеяться им в лицо; побороть внутренние комплексы, раскрепоститься, стать уверенным в себе; изрядно постройнеть; повысить иммунитет, стать здоровее и даже моложе!
Программа семинара:
• комплекс асан, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения и релаксации;
• специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики;
• элементы внутреннего затихания для достижения глубокого расслабления и покоя;
• смех, конечно же;
• чаепитие после занятия с возможностью задать все накопившиеся вопросы и просто пообщаться.
Стоимость: 520 руб. по предоплате, 700 руб. в день семинара (при наличии мест).
Пожалуйста, записывайтесь заранее! Вы можете сделать это по телефону у администратора: +7 499 638-28-88.
Место проведения: Школа Каула-йоги по адресу г. Москва, метро Тургеневская / Чистые пруды / Сретенский бульвар, Милютинский пер. 15 (рядом с ул. Большая Лубянка, д. 24/15), вход со стороны Милютинского пер., 3 этаж.
