Семинар для инструкторов «PilateSwing: пилатес и гамак»
Организаторы
- Методический центр «Левитация»
- info@levitacia.com
- +7 982 44 700 95
ДЛЯ КОГО ЭТОТ СЕМИНАР:
инструкторы групповых программ, персональные тренеры, инструкторы ЛФК.
ЦЕЛЬ СЕМИНАРА:
o знакомство с новым масштабным направлением в фитнес-индустрии – антигравитационная гимнастика;
o получение теоретических знаний и практических навыков;
о применении различных упражнений, техники их выполнения и составления тренировочных программ, используя принципы метода Дж.Пилатеса.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
o История создания гамака.
o Технические характеристики.
o Техника безопасности. Рекомендуемая одежда для занятий.
o Терминология. o Противопоказания.
o Положения гамака и позиции в гамаке.
o Преимущества работы с гамаком.
o Принципы системы Pilates. (концентрация, контроль, акцент на центр, плавность движений, точность, дыхание, воображение, интуиция, интеграция)
o Базовые упражнения Pilates с использованием гамака.
o Модифицированные упражнения в гамаке.
o Полеты. Висы. Перевороты. Методика обучения и техника выполнения.
o Практические занятия.
РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ:
по окончании программы слушатели смогут подбирать и компоновать упражнения в зависимости от формата урока и уровня подготовки занимающихся, контролировать и исправлять технику выполнения упражнений клиентами, используя команды и методические рекомендации.
Похожие мероприятия:
