Новогодний йога-тур в Тайланд с Екатериной Спиридоновой и Надеждой Прокофьевой
25 декабря 2013 – 13 января 2014
Тайланд, о. Пхукет
YOGA23
с Екатериной Спиридоновой и Надеждой Прокофьевой
Друзья, приглашаем вас провести Новый год в Тайланде! В этот раз наш йога-тур будет проходить на острове Пхукет.
Тайланд – идеальное место для проведения зимних праздников. Солнце, океан, тайский массаж, безупречная кухня и вкуснейшие фрукты будут прекрасным дополнением к занятиям йогой. Провести отпуск в хорошей компании с пользой для здоровья – что может быть лучше?!
Yoga 23 – методика освоения йоги в современных условиях, разработанная Андреем Сидерским. Все упражнения Y23 высокоэффективны и максимально безопасны, обладают терапевтическим эффектом, приводят в гармоничное состояние тело и сознание, раскрывают творческий потенциал, расширяют диапазон восприятия, развивают контроль над мышлением и эмоциями.
Йога-программа:
• практические занятия по Y23 два раза в день
• дыхательные техники «пранаяма»
• разминочные комплексы
• гимнастика для суставов «сукшма-вьяяма»
• практика асан в динамических и статических режимах с дыханием «уджайя» и в ритме под метроном
• релакс-последовательности и йога-нидра пранаяма
• лекции по йоге
• плавание (кроль, брасс), дыхательная гимнастика в воде
• составление персональных программ для самостоятельных занятий по приезду домой
Место проведения:
Банг Тао – самый красивый пляж на Пхукете, классический райский уголок с изумрудными лагунами, белоснежным песком и кристально чистой водой.
Отели:
Best Western Premier Bangtao Beach Resort 4*
Andaman Seaside Resort Bangtao 3*
The Kris Resort Bangtao Beach 4*
Bangtao Villadge Resort 3*
Стоимость:
Йога-программа - 500 $.
Тур (авиаперелет, проживание в отеле, питание (завтрак), транcфер, медицинская страховка) - от 2000 $
Контакты:
spiridonova2001@mail.ru , +7 906 066 72 29 (Спиридонова Екатерина);
antevasin@rambler.ru, +7 903 971 16 83 (Прокофьева Надежда).
yogain.ru
ТурСалонЪ: sale1@tour-salon.ru, +7 495 623 9775, 974 70 92 (Татьяна Скорнякова или Инна).
СЛОВАРЬ ЙОГИ
