Пранаяма. Расслабление. Практика концентрации. Медитация.
Пранаяма – это контроль над энергией («прана» – энергия, «яма» – контроль), или искусство дыхания, позволяющее управлять жизненной энергией. Пранаяма включает в себя всевозможные дыхательные упражнения. Это измененные под контролем сознания вдохи и выдохи, задержки дыхания. Грамотно производимые дыхательные упражнения уничтожают много физических препятствий, стоящих на пути изучения йоги: слабость тела, лень, скуку.
Расслабление – это основа гармоничной и здоровой жизни, так как расслабление это и есть сама жизни, тотальное ощущение всей полноты восприятия.
Практика концентрации – фиксация сознания на каком-либо предмете. Это не рассматривание предмета, а фиксация сознания на нем и состояние полного его ощущения, слияния с ним.
Медитация – это особое состояние сознания, которое вызывает спонтанные переживания экстаза ( слияния индивидуального сознания с божественным).
В ходе занятий преподаватель ознакомит Вас с теорией и практикой по каждому направлению. Продолжительность каждого мастер-класса 3 часа.
Проведет мастер-класс Дмитрий Фомичев – преподаватель по хатха-йоге и медитации. Йогическими практиками занимается более 7 лет. В 2003 году, в Индии, близ города Ришикеш, в ашраме Yoga Niketan, Дмитрий встретился с учителем Судама Джи Ратхор. С этого момента началось погружение в мир йоги, изучая техники медитации, пранаямы, шаткармы, а так же нада-йогу (звуковые вибрационные техники медитации).
Стоимость одного дня – 1500 рублей.
Подробная информация
Тел.: 8 (495) 629-0736;
www.yoga-class.ru
СЛОВАРЬ ЙОГИ
