Семинар «Внимание и дыхание»
Ознакомительный семинар Игоря Берхина и Виктора Крачковского
Внимание является базовой функцией нашего ума, обеспечивающей возможность познания мира. Дыхание — фундаментальный биологический процесс, который поддерживает саму жизнь. Внимание и дыхание тесно взаимосвязаны и управляются древнейшими отделами нашего мозга. Управляя вниманием мы можем влиять на то, как мы дышим, а режим нашего дыхания, в свою очередь, воздействует на наше внимание. Задача данного ознакомительного семинара практически продемонстрировать данную взаимосвязь в контексте саморегуляции посредством дыхательных и созерцательных практик.
На семинаре будут рассмотрены:
• Взаимосвязь внимания и дыхания.
• Принцип взаимозависимости ума и праны.
• Принцип равновесия в дыхании и внимании.
• Естественное состояние праны и ума.
• Практические подходы к взаиморегуляции внимания и дыхания.
Рекомендуется одежда, которая не стесняет дыхание, сидеть можно будет на стуле.
17 февраля, вторник, 20:00-22:30
Йога-клуб «Сарасвати», Старый Арбат 12, 3 этаж (вход напротив выставки «Живые акулы»).
Стоимость участия 1200 р.
Контакты: svobodauma@gmail.com, +79104528432 (Виолета).
www.svobodauma.org/feb2015seminar
СЛОВАРЬ ЙОГИ
