Йога смеха
В субботу 4 февраля в 14:00 приглашаем всех желающих посмеяться!
Ведущая класса Йоги смеха Анжу Шахани родом из Мумбая (Индия), но уже много лет живет в Москве. «Во многих городах России тяжелые климатические условия. Если в Мумбае практически постоянно светит солнце, здесь оно прячется за облака большую часть года», — говорит она, добавляя, что предназначение практики Йога смеха — научить людей больше улыбаться, чаще испытывать состояние радости и любви независимо от времени года.
Йога смеха включает техники стимулирования смеха, легкие дыхательные и физические упражнения, вызывающие естественный смех. Не требует физической подготовки. Смеяться может каждый! Но лучше всего делать это группой.
«Смех связан как с телом, так и с умом. Взрослые люди с годами смеются от ума. Мы оцениваем, что смешно, а что нет. И потом решаем - нужно ли смеяться. Дети же смеются “от тела”, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем!» (Основатель йоги смеха доктор Мадан Катарья).
В 1995 году в Мумбае стартовал первый в мире клуб смеха. В настоящее время их более 16 тысяч в более 50 стран мира.
Смех:
• наполняет позитивными эмоциями (высвобождая гормоны радости эндорфины);
• помогает развить творческие качества;
• быстро снимает напряжения в теле;
• делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц);
• повышает иммунитет (улучшая кровообращение);
• освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления;
• укрепляет эндокринную и нервную систему;
• улучшает пищеварение;
• позволяет быть более открытыми и счастливыми в общении друг с другом.
Стоимость 400 руб., 100 руб. от каждой оплаты пойдет на помощь детишкам фонда «Жизнь как чудо».
Занятие пройдет в Йога-студии NYM Yoga.
СЛОВАРЬ ЙОГИ
