Йога-тур «Йога тела и йога ума»
Йога тела и йога ума
Пранаяма с удовольствием, асана без усилий!
«Для исцеления тела, используй тело.
Для устойчивости ума, практикуй пранаяму».
Шри Кришнамачарья
Даты семинара: 5-14 декабря 2014 г.
Место: Вьетнам, Фантхиет
Философия семинара:
Этот курс открыт для любого, кто заинтересован в понимании мощных йогических практик, связанных с дыханием, любого, кому необходимо ясное, научное и мудрое руководство по освоению практики пранаямы.
Если вы дышите, обладаете телом, желаете здоровья — этот семинар для вас. Никто из йогов в 20-21 веках не исследовал практику пранаямы (дыхательных упражнений) более глубоко, чем легендарный учитель Шри Кришнамачарья, «отец» современной йоги. Алексей Константинов, который долгое время изучает наследие Кришнамачарьи, делая переводы и публикуя аналитические статьи, расскажет о фундаментальных основах его учения. А также даст методику пранаямы и асаны (дыхательных и телесных упражнений) таким образом, чтобы легко и эффективно интегрировать их в повседневную жизнь.
Программа семинара
Методика:
Используя учение Кришнамачарьи, дрение йога-тексты и новейшие научные данные, участники семинара получат точное представление о пранаяме и асане. Хотя семинар предполагает групповую работу, будут даны также индивидуальные рекомендации по домашней практике. Кроме того, практические занятия по асане, пранаяме и медитации будут сочетаться с интерактивными лекционными сессиями.
Темы занятий:
• как дыхательные техники и сочетание движения/дыхания приносит пользу здоровью;
• как сделать практику асаны (позы/движения) без усилий и укорененной в дыхании;
• как учиться контролю дыхания в асане для подготовки к переходу к пранаяме;
• как отличать содержание от технологии в практике пранаямы;
• как определить какие технологии использовать для разных потребностей ума и тела;
• как достичь устойчивости ума через практику пранаямы.
Темы лекций:
Как тем, кому в новинку понятия ниже, так и тем, кто хорошо с ними знаком, будет весьма интересно узнать о связи древних йогических понятий с достижениями современной науки.
А также понять как читать традиционные средневековые тексты по йоге сквозь призму новейших знаний о физиологии человека:
• пранаяма и пульмонология: физиология и патофизиология дыхания;
• прана или энергия;
• агни, пищеварение и диетология;
• нейрофизиология, ум и его связь с праной;
• чакры, кундалини и эндокринология;
• священные Веды и их связь с йогой;
• понятие «Бога» в йоге;
• работа с «энергией» или рефлексы: бандхи и мудры в йоге;
• буддизм и йога: подходы к практике;
• Аюрведа и базовые изменения в режиме дня, питании, уходе за телом.
Все лекции будут проходить в интерактивном режиме, принимая во внимание предыдущий опыт знакомства с йогой участников, а также с живым искренним общением, вопросами и комментариями!
Расслабление
Для более быстрого восстановления после интенсивных практических занятий, мы будем использовать массаж. Массаж может оказывать на тонус центральной нервной системы затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма. Мы выберем именно те приемы, которые просты и в тоже время эффективны. Основой техник будет тайский подход к массажу. Так что итогом семинара будет не только глубокое расслабление, но и овладение целебными техниками тайского массажа.
Вьетнам: Фантхиет – пляжи и песчаные дюны
Этот курорт, расположенный примерно в трех часах езды от Хошимина — тихое и спокойное место, окруженное песчаными дюнами, соснами и пальмами. Фантхиет (часто пишется и произносится как Фантьет) прекрасно подходит для семейного отдыха с детьми и для любителей серфинга. Местный широкий пляж с белым мелким песком, оборудованный бесплатными лежаками и зонтиками, понравится семейным туристам с детьми. А здешняя хорошая и сильная волна — серферам.
Оплата:
полная стоимость тура: 40 000 руб.
На момент его приобретения она может быть ниже, либо выше. Вы можете самостоятельно узнать о ней позвонив по телефону нашего туроператора: +7 923 280 6875, Екатерина, либо узнать об этом по эл.почте info@ashtanga-yoga.ru.
Другие вопросы:
272-0-108 (+7-967-612-01-08) — общий телефон
8-963-266-84-92 — Алексей
СЛОВАРЬ ЙОГИ
