Вкусное чтение!

Знание
|  07 июня 2020

Морковное печенье, рисовые блинчики и «лапша» из цукини — учимся готовить быстро, вкусно и полезно

Доказано: вкусная еда поднимает настроение и справляется с хандрой. Поэтому на карантине нужно обязательно баловать себя чем-нибудь вкусненьким. Накройте стол яркой скатертью, зажгите свечи, поставьте в вазы живые цветы — и наслаждайтесь каждым кусочком. А если еда будет еще и полезной — сделанной из растительных ингредиентов, сезонных овощей и фруктов — то мы получим двойное удовольствие.

Приготовить полезные и вкусные блюда помогут книги из нашей подборки — в них собраны избранные вегетарианские рецепты лучших московских ЗОЖ-поваров. Бонусом вас ждут три рецепта, которые можно попробовать уже сегодня: тающие во рту рисовые блинчики, восхитительная «лапша» из цуккини, вызывающее восторг морковное печенье. Желаем вам вкусных кулинарных экспериментов!

Наталья Ермолаева «Go green»
                                                  

Веганская кухня — это интересно, вкусно, а еще — очень красиво. Доказано Натальей Ермолаевой — дипломированным веган-поваром и создательницей точки здорового питания «Стой и свети».

Наталья знает: чтобы начать питаться правильно, нужно красиво оформить и подать блюда, тогда руки сами не потянутся к чипсам и фаст-фуду. В своей красочно оформленной книге она рассказывает, как порадовать близких воздушными сырниками с соленой карамелью, вкуснейшей пиццей с баклажанами или ярким карри-манго супом. Это простые и полезные рецепты, которые не требуют особых поварских навыков, поэтому с ними легко справится и новичок.

Наталья призывает каждую неделю готовить хотя бы одно новое блюдо, открывать для себя необычные вкусовые сочетания и получать настоящее наслаждение от еды.

Рисовые блинчики с чаем матча и гуакамоле

                                               

БЛИНЫ

Рисовая мука — 130 г (1 стакан)
Чиа–«яйцо» (1 ч. л. перемолотых семян чиа + 3 ч. л. воды) — 1 шт.
Чай матча — 1 ч. л.
Соль — щепотка
Нектар агавы — 1 ч. л.
Миндальное молоко — 250 г (1 и 1/4 стакана)
Сода — 1 ч. л.
Яблочный уксус — 1 ч. л.

Гуакамоле
Авокадо — 150 г (1/2 шт.)
Чеснок — 1 зубчик
Перец чили — щепотка
Сок лайма — 2 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль — 2 щепотки
Перец черный молотый — щепотка

БЛИНЫ: все ингредиенты соединить и взбить с помощью блендера или миксера. Разогреть сковороду, смазать ее растительным маслом и пожарить 8—9 блинчиков (толщина и размер — на ваш вкус). Дать блинчикам остыть.

ГУАКАМОЛЕ: размять авокадо вилкой, мелко порубить свежий чили и перемешать с остав- шимися ингредиентами, чтобы текстура была зернистой и неоднородной.

СЕРВИРОВКА: выложить блины на тарелку, сверху каждого блина выложить по столовой ложке гуакамоле, украсить микрозеленью и молотой паприкой.


Нина Финаева «Я твой десерт»

                                                

Нина — ЗОЖ-повар с 10-летним стажем, шоколатье, бренд-шеф шоколадной фабрики Greenmania, колмнист газеты Vegetarian, автор блога с рецептами finaeva.com. Нина считает, что самые вкусные торты, пирожные и конфеты можно превратить в «безгрешные» — то есть приготовить их без муки, дрожжей, сахара или температурной обработки. Поэтому в своих рецептах она использует только натуральные растительные ингредиенты, и, конечно, любовь.

В книге Нина делится многолетними наработками в области полезных сладостей — и раскрывает секреты приготовления десертов, которые чаще всего заказывают ее клиенты. Вы узнаете рецепт вкуснейшего морковного торта, который Нина долгое время хранила в секрете, и способ приготовления cамого известного десерта за шесть лет работы — нежного, со вкусом жвачки из детства и очень яркого чизкейка Love is.

Эти десерты можно смело давать детям, не беспокоясь о наличии белой муки и сахара. Они сделаны только из натуральных растительных ингредиентов, поэтому отлично подходят для заготовки впрок — торты, пирожные и конфеты можно заморозить и достать, когда в вашу дверь постучатся гости, или брать по кусочку к чаю и сделать каждое чаепитие незабываемым.

Морковное печенье

                                               

• Морковь 100 г
• Кокосовая стружка 100 г
• Финики мягкие 120 г

 Удалим из фиников косточки. Морковь натрем на мелкой терке. Смешаем руками или в комбайне (когда смешиваешь руками — выходит вкуснее) до соединения ингредиентов.
Раскатаем массу для печенья на силиконовом листе до толщины чуть меньше 1 см. Вырежем формочкой печенья (отлично подходят простые формочки — круг, квадрат, ромб), проделаем так со всей массой.

Кстати, масса для этого печенья очень вкусная еще до выпекания, поэтому иногда все съедается на этом этапе!

Выложим печенья на силиконовый лист/лист для выпечки и положим на поднос дегидратора/сушилки. Поставим сушиться при температуре 45 °С на 14–15 часов, затем перевернем и подсушим еще 1–2 часа.
Если вы хотите, чтобы печенье оставалось мягким, то можно хранить его в закрытом контейнере в холодильнике до 2 месяцев.
Если вам нравится, когда оно приятно хрустит, то лучше хранить его в бумажном пакете до одного месяца.

Жанин Донофрио «Любовь и лимоны. Каждый день. Более 100 ярких рецептов на растительной основе для любой трапезы»

                                             

В далеком 2011 году Жанин Донофрио и ее муж Джек завели фуд-блог, в котором рассказывали, как готовить вкусные веганские блюда из сезонных продуктов. Блог быстро стал популярным и собрал целую армию почитателей. Книга стала логическим продолжением блога — и вобрала в себя лучшие рецепты, созданные за годы работы.

Жанин и Джек делятся более сотней авторских рецептов на растительной основе с использованием как сезонных овощей с рынка, так и обычных, которые круглый год можно найти в продуктовом магазине. Одни рецепты — супербыстрые и простые, которыми авторы книги пользовались годами для того, чтобы накормить своих друзей и близких. Другие подходят для длинных семейных вечеров, посвященных совместному приготовлению сложных блюд.

Книга Жанин и Джек научит любить овощи и готовить их быстро и просто — будь то французский тост с клубникой или солнечное карри с бататом. В любом случае, в вашем кулинарном репертуаре появится что-то новое, о чем вы и не подозревали — блюда, которыми можно удивить друзей и родных.

«Лапша» из цукини Путтанеска

                           

3 средних цукини
1 столовая ложка оливкового масла
1 луковица шалота, нарубить (1⁄3 стакана)
1 средний баклажан, нарезать кубиками по 1,5 сантиметра (4 стакана)
2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
морская соль и свежемолотый черный перец
1⁄4 стакана сухого белого вина
2 зубчика чеснока, измельчить
1⁄3 стакана нарезанных вяленых томатов в масле
1⁄2 чайной ложки хлопьев красного перца
1⁄2 столовой ложки каперсов
2 чайные ложки лимонной цедры
1⁄3 стакана нарезанных оливок каламата
1⁄2 стакана рубленого свежего базилика
2 столовые ложки кедровых орешков

Сделайте «лапшу» из цукини с помощью спиральной овощерезки.

В большой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте оливковое масло на среднем огне. Выложите шалот, баклажан и помидоры, добавьте щепотку соли и свежемолотый черный перец по вкусу. Обжаривайте до мягкости, время от времени встряхивая сковороду, от 5 до 8 минут, при необходимости убавив огонь.

Вмешайте вино, чеснок, вяленые томаты, хлопья красного перца и каперсы, готовьте до выпаривания жидкости наполовину, 2–3 минуты.

Добавьте лимонную цедру и оливки. Выложите в сковороду «лапшу» из цукини. Перемешивайте, чтобы «лапша» прогрелась, 1 минуту (если готовить дольше, цукини станет слишком мягким и выделит много жидкости). Приправьте по вкусу. Подавайте с базиликом и кедровыми орешками.
Фото: Личные фото от Bambora
Рассказать друзьям:
Печатать
 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

Смотрите также
Женщина, которая бежит Остановить или присоединиться? Насколько женщинам полезно бегать.
Подарки на День святого Валентина для йога ТОП-10 самых беспроигрышных идей.
Как комфортнее медитировать в общественном транспорте Глубокое расслабление и непоколебимый внутренний покой, который наступает после 20 минут простой медитации.
Практика при воспалительных заболеваниях Йогатерапевтические рекомендации при воспалительных процессах органов малого таза женщины.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход