Как всегда быть на волне вдохновения?

Философия
|  27 февраля 2021

Или простые навыки, которые помогают быть в тонусе каждый день.

Каждая сложившаяся в нашей жизни ситуация, каждая наша реакция – это наш собственный выбор. Это надо осознать сразу, начиная такой разговор. Всегда мы сами определяем, как мы воспринимаем ситуацию, считаем ее позитивной или негативной.

Когда происходит что-то хорошее, очень легко радоваться и ПРИНИМАТЬ это. Когда событие воспринимается нами как негативное, видеть в этом полезные для себя стороны и благой Божий промысел уже становится значительно сложнее. Но по сути каждая сложившаяся в нашей жизни ситуация – это урок, который что-то нам показывает, что-то нам несет, который может дать нам возможности для роста.

Вообще, любые события, которых вы не ожидали, не планировали – это знак, который говорит о том, что вы готовы перейти на новый уровень. А когда вы НЕ готовы к новой информации, все будет гладко и спокойно – потому, что вам нужно еще время.
Если начались неожиданные события, значит вы готовы к переменам и надо искать плюсы в происходящем.

Как искать плюсы?

Спрашивать: «ЗАЧЕМ мне это ко мне пришло?».
Внимание, не» ПОЧЕМУ мне?», «Почему я?», «Как же так?» и «За что?» А именно «ЗАЧЕМ?» и «ДЛЯ ЧЕГО?», «Что мне это показывает?», «Что я могу из этого полезного взять?».

Такие вопросы способствуют трезвой оценке ситуации.
Конечно, бывает так, что эмоции зашкаливают и приходят первой реакцией на ситуацию, и тут не до трезвой оценки. Знакомо такое?)
Когда ярко сработали эмоции, когда вы злитесь и негодуете, тут не до вопросов («Ах, какое классное у меня ЧП случилось, сейчас я сяду и подумаю, что же я могу из этого полезного для себя извлечь? В таких эмоциях трезво размышлять невозможно!

           joshua-earle-9idqIGrLuTE-unsplash.jpg

Что делать, если зашкаливают эмоции?

Переключить внимание и ПРОЖИТЬ эмоцию! Значимо при этом не задеть пространство и эмоции других людей. Эмоция ваша – проживаем самостоятельно. Вы точно справитесь!

Активные способы (работают лучше):
  • спорт
    приседать и качать пресс, или иные упражнения на ваше усмотрение. Из плюсов этого метода – приседать удается намного больше раз, чем во время обычной тренировки.
  • крик
    орать в лесу во весь голос или орать в подушку дома. Я, например, ору в машине песни, соответствующие эмоции.
  • Тихие способы (подходят для мест, где не покричишь и не поскачешь):
  • взять стакан воды и выговорить на него все, что вы в настоящий момент переживаете, и вылить в канализацию или на землю
  • написать все на листе бумаги, не выбирая слов и выражений и сжечь его, глядя как все сгорает и превращается в пепел
  • После проживания эмоции все же хорошо вернуться к вопросу «Для чего это со мной случилось?» Поверьте, на честно заданный самому себе вопрос всегда приходит ответ – просто мало кто это делает. В- основном люди, не прожив эмоцию, загоняют ее глубже в себя и концентрируются на том, что чувствуют по этому поводу.

                 tim-arterbury-VkwRmha1_tI-unsplash.jpg
     
    Чем чаще вы себе такие вопросы задаете, тем реже вам придется их себе задавать. Это очень здорово работает! Потому что, получив ответ на вопрос, вы осознаете причину произошедшего, и становится видна причинно-следственная связь – а осознав причину, вы перестаете так поступать! И никакой магии – просто честный разговор с собой)
    Возвращаясь к вопросу выбора – помните, мы всегда сами решаем, счастливы мы или нет, и сами определяем ценность того, что у нас есть.
    Надо честно себе признаться, что то, что мы имеем, та точка, где мы сейчас есть, то окружение, которое мы вокруг видим – это результат нашего личного выбора, результат принятых нами ранее решений. Задумайтесь. Осознайте. Чувствуете?
    Сейчас спокойствие. Даже осознав, что точка вашего текущего положения вас не устраивает, порадуйтесь. Потому, что для того, чтобы куда-то прийти, надо понимать не только где то желанное место/окружение/финансовое положение/классная фигура/ море и солнце, но и не менее значимо понимать, где вы сейчас – точку А, точку старта, откуда идти.

    Поэтому даже если пришло осознание, что вы не там, где хочется – радуйтесь! Кричите «УРА!» потому, что
  • Вы поняли это сейчас, а не через 5 или 10 лет, и не в конце своего пути.
  • Вы поняли это и теперь можете это менять.
  • Вы поняли это и перед вами сразу открывается миллион возможностей.
  • Понимаете? Это все открывается, как только становится понятно, что конкретно вам не нравится, тогда есть от чего отталкиваться.
    И само признание того, что что-то не так, говорит об огромной силе, честности и трезвости с которой вы можете посмотреть на себя. С такими качествами вы точно можете выйти из точки А и прибыть в точку Б! Главное в пути – все время держать точку Б в уме.

                josh-felise-yIMy3ERBc3o-unsplash.jpg
     
    Кроме нашего выбора как реагировать, как оценивать и куда направляться, есть еще поддерживающие факторы, сильно помогающие нам повышать уровень своей энергии (или просто не сливать ее).
    Вот список этих помощников:
  • информация (новости, реклама, слухи, пустые разговоры). Столько через новости прилетает к нам негатива и просто ненужной информации. Лента в соцсетях, реклама. Дозируйте! Этот поток отнимает ваше время, внимание, а значит силы и энергию! Оставьте свое время и энергию себе! Они вам очень нужны, у вас путь в прекрасную точку «Б»!
  • сырые фрукты, овощи и зелень, и особенно пророщенные злаки обладают высоким энергетическим потенциалом, передают его нашему телу и помогают переваривать все остальное.
  • музыка
    Составьте себе новый плейлист из позитивных песен, пусть там не будет нытья и слез, пусть это будут вдохновляющие композиции. Если составлять плейлист пока некогда, приобретите любой сборник классической музыки, она отлично меняет настроение и воздействует на тело на клеточном уровне
  • вещи
    Весь хлам долой! Все, чем вы не пользовались 3 месяца, а то и полгода – вещь ненужная! Глобальная очистка шкафов, ящиков столов и даже памяти наших гаджетов сразу высвободит массу свободной энергии. 
  • Эти простые навыки и привычки позволяют определить свой курс и двигаться в нужном направлении, легко преодолевая волны событий!

               WhatsApp Image 2021-02-20 at 11.50.02.jpeg

    Автор - Анна Миронова, проводник на пути к себе, атвор практик и медитаций, создатель проекта ALL INSIDE

    Рассказать друзьям:
    Печатать
    Подпишись на новости от Yoga Journal
    и получи скидку в магазине
    -10%
    Ваш Email
    21947
    Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
    Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
    21947
    	Array
    (
        [0] => Array
            (
                [DETAIL_PICTURE] => Array
                    (
                        [src] => /upload/resize_cache/webp/iblock/cee/107_list.webp
                        [width] => 517
                        [height] => 332
                        [size] => 63931
                    )
    
                [~DETAIL_PICTURE] => 54476
                [ID] => 62983
                [~ID] => 62983
                [IBLOCK_ID] => 4
                [~IBLOCK_ID] => 4
                [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                [NAME] => №107 Осень 2020
                [~NAME] => №107 Осень 2020
                [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
                [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
                [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
                [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
                [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
                [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
                [LIST_PAGE_URL] => /archive/
                [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
                [DETAIL_TEXT] => 
                [~DETAIL_TEXT] => 
                [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                [PREVIEW_TEXT] => 
                [~PREVIEW_TEXT] => 
                [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                [PREVIEW_PICTURE] => Array
                    (
                        [ID] => 54475
                        [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                            (
                                [value:protected] => DateTime Object
                                    (
                                        [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                        [timezone_type] => 3
                                        [timezone] => Europe/Moscow
                                    )
    
                            )
    
                        [MODULE_ID] => iblock
                        [HEIGHT] => 1260
                        [WIDTH] => 900
                        [FILE_SIZE] => 134440
                        [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                        [SUBDIR] => iblock/1d1
                        [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                        [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                        [DESCRIPTION] => 
                        [HANDLER_ID] => 
                        [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                        [~src] => /upload/resize_cache/webp/iblock/1d1/107_COVER.webp
                        [SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/1d1/107_COVER.webp
                        [UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/1d1/107_COVER.webp
                        [SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/1d1/107_COVER.webp
                        [ALT] => №107 Осень 2020
                        [TITLE] => №107 Осень 2020
                    )
    
                [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
                [LANG_DIR] => /
                [~LANG_DIR] => /
                [CODE] => 107-osen-2020
                [~CODE] => 107-osen-2020
                [EXTERNAL_ID] => 62983
                [~EXTERNAL_ID] => 62983
                [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
                [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
                [IBLOCK_CODE] => numbers
                [~IBLOCK_CODE] => numbers
                [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
                [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
                [LID] => s1
                [~LID] => s1
                [EDIT_LINK] => 
                [DELETE_LINK] => 
                [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
                [FIELDS] => Array
                    (
                        [DETAIL_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 54476
                                [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                    (
                                        [value:protected] => DateTime Object
                                            (
                                                [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                [timezone_type] => 3
                                                [timezone] => Europe/Moscow
                                            )
    
                                    )
    
                                [MODULE_ID] => iblock
                                [HEIGHT] => 332
                                [WIDTH] => 517
                                [FILE_SIZE] => 63931
                                [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                [SUBDIR] => iblock/cee
                                [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                                [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                                [DESCRIPTION] => 
                                [HANDLER_ID] => 
                                [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                                [~src] => /upload/resize_cache/webp/iblock/cee/107_list.webp
                                [SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/cee/107_list.webp
                                [UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/cee/107_list.webp
                                [SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/cee/107_list.webp
                                [ALT] => №107 Осень 2020
                                [TITLE] => №107 Осень 2020
                            )
    
                    )
    
                [PROPERTIES] => Array
                    (
                        [PDF_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 477
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Пдф-картинка
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => PDF_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Пдф-картинка
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 54548
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 54548
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [I_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 478
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Айпад-картинка
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => I_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Айпад-картинка
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 54549
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 54549
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [BG_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 609
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => BG_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 55681
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 55681
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [LINK_POST] => Array
                            (
                                [ID] => 610
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Ссылка на новость
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => LINK_POST
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => S
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 60
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Ссылка на новость
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                    )
    
                [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                    (
                        [BG_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 609
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => BG_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 55681
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 55681
                                [~DESCRIPTION] => 
                                [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                                [FILE_VALUE] => Array
                                    (
                                        [ID] => 55681
                                        [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                            (
                                                [value:protected] => DateTime Object
                                                    (
                                                        [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                        [timezone_type] => 3
                                                        [timezone] => Europe/Moscow
                                                    )
    
                                            )
    
                                        [MODULE_ID] => iblock
                                        [HEIGHT] => 916
                                        [WIDTH] => 1200
                                        [FILE_SIZE] => 90237
                                        [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                        [SUBDIR] => iblock/446
                                        [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                        [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                        [DESCRIPTION] => 
                                        [HANDLER_ID] => 
                                        [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                        [~src] => /upload/resize_cache/webp/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.webp
                                        [SRC] => /upload/resize_cache/webp/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.webp
                                    )
    
                            )
    
                        [LINK_POST] => Array
                            (
                                [ID] => 610
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Ссылка на новость
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => LINK_POST
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => S
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 60
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Ссылка на новость
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [~DESCRIPTION] => 
                                [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            )
    
                    )
    
                [IPROPERTY_VALUES] => Array
                    (
                    )
    
            )
    
    )
    

    Смотрите также
    Сосредоточенность vs усердие Как пригласить в помощники саму жизнь и меньше уставать
    Дебютный бокс от бренда SPIRIT RITUALS Весна традиционно считается идеальным периодом для новых начинаний. Бренд SPIRIT RITUALS не упустил этот момент и создал свой дебютный бокс, который так и называется SPIRIT RITUALS BOX.
    Как усилить иммунитет с помощью острых продуктов Три пряности для крепкого здоровья
    Закрытие родов Как, когда и для чего это делать.
    Регистрация
    Вход
    Регистрация
    Вход