Очень щекотливая тема, о которой люди не любят говорить и вспоминать — смертность. Наша нервная система обычно реагирует на смерть — страхом, агрессией, депрессией, отторжением. Но осознание смерти, как ни странно, может спасти и улучшить жизнь.
Осознавание смертности делает жизнь наиболее ценной, это позволяет перестать уделять внимание незначительному, отпускать ненужное и сосредоточиться на важном в нашей жизни.
Почему важно помнить о смертности, и как это может улучшить жизнь, вот 3 ключевых момента:
Появляется мотивация оставить что-то после себя
И в голове возникает вопрос: «А что бы я хотел оставить после себя?» Это поможет не растрачивать свои силы, определиться с нужным направлением и найти то, ради чего хочется жить более полно и осознанно.
Многие люди начинают творить, чтобы оставить что-то после себя и передать людям свой посыл. Это один из способов оставить после себя память — творчество. Но свои силы и жизнь можно посвятить как своей семье, так и на благо общество или большой идее.
Жизнь становится более ценной
Также мы начинаем ценить простые вещи и близких людей после осознания того, что жизнь проходит, и ничто не вечно. Закаты, рассветы, улыбки, деревья в парке, любимый человек рядом — то, что мы иногда перестаём замечать в суете.
Уходит беспокойство по пустякам
Осознавание смертности может вдохновить прожить жизнь более полно и ярко. Это может мотивировать нас лучше питаться и заботиться о своём теле, потому что оно является главным инструментов в нашей жизни. Также это позволяет наслаждаться жизнью и определиться с главными в ней ценностями.
Различные психологические исследования показывают, что осознавание своей смертности позволяет проживать более яркую и полноценную жизнь, наполненную благодарностью, радостью и присутствием в настоящем моменте.
Стив Джобс каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я заниматься тем, чем собираюсь заняться? Действительно, чем?» Спросите себя.
