Интервью с Натальей Забияко

Люди
|  04 ноября 2020

«Мне хочется сделать для мира что-то большое и важное»

Российская фигуристка, выступавшая в парном катании, Олимпийская призерка, Наталья Забияко поделилась с нами рассказом о съемках в кино, большом спорте и о пережитом карантине.

Осень в самом разгаре, и жизнь идет своим чередом. Редакция пообщалась с Натальей Забияко, узнала о жизни профессиональных спортсменов и о том, чем занимается фигуристка после завершения своей карьеры.

Как для вас прошел карантин?

Карантин прошел продуктивно, но нелегко. Я привыкла постоянно быть в движении, тренироваться, так что было тяжело провести 2,5 месяца в квартире. Плюсом этого опыта можно назвать то, что моя любовь к прогулкам на свежем воздухе увеличилась в несколько раз. К тому же появилось много свободного времени для чтения, изучения чего-то нового, тренировок и йоги!

Как сильно вся эта история повлияет на современный мир?

Думаю, что мир в какой-то степени изменился – а что-то меняется постепенно, и я надеюсь, что к лучшему. Хочется, чтобы люди стали бережнее относиться друг к другу, к природе, а планета поскорее обрела первоначальный баланс.

Недавно в прокат вышел документальный фильм «Несломленные». Сложно ли было совмещать съемки и тренировки? Почему у фильма именно такое название?

Совмещать съемки и подготовку было не так уж сложно, потому что съемочная группа с пониманием относилась к нашему графику. Так как это документальный фильм, мы просто делали свою работу, а они – свою. Конечно же, если нужно было пообщаться с кем-то в виде интервью, рассказать что-то на камеру, мы всегда находили для этого время. Никакого дискомфорта от того, что за тобой постоянно ходит оператор не было, наоборот, это достаточно новый и интересный опыт.
Мы рассматривали несколько вариантов названия фильма, но остановились на «Несломленных», поскольку это как нельзя лучше описывает наше с Сашей состояние в 2019 году.

                                                  Snapseed (2).JPG

Как проходил процесс восстановления после вашей серьезной травмы?

Долгое время я провела в больнице, потом систематически ее посещала, делала различные процедуры, проходила медосмотры. За всю свою жизнь я не делала столько КТ и МРТ, как за те полгода. Впервые я вышла на лед примерно через 4 месяца после травмы, но к полноценным тренировкам мы приступили только через полгода. В течение всего последующего сезона я боролась с последствиями этой травмы. Несмотря на все трудности – как физические, так и психологические – сезон выдался для нас достаточно удачным.

Какие комплексные тренировки вы делаете, помимо тренировок на льду?

Помимо льда обязательными были общефизическая подготовка и хореография. ОФП в межсезонье и в сезон очень отличались: если летом мы работали с весами в тренажерном зале, много бегали и делали достаточно большое количество поддержек, то в сезон нам приходилось лишь поддерживать эту форму. Кстати, в тренировках большую роль играет спортивная одежда, поскольку она не должна сковывать движения и быть максимально комфортной. С этим нам помогает бренд Forward, который экипирует все национальные сборные РФ.
На хореографии мы оттачивали каждое движение, жест и взгляд. В данный момент, уже после завершения карьеры, я выполняю некоторые упражнения на укрепление всех мышц. Также я начала активно заниматься танцами и безумно их полюбила, потому что могу выплеснуть всю лишнюю энергию и зарядиться положительными эмоциями. Кстати, во время карантина увлеклась йогой, которая помогла мне остаться эмоционально уравновешенной.

Какое у вас отношение к йоге?

Я рада, что открыла для себя йогу на карантине, ведь, как оказалось, это действительно потрясающая вещь.

Какой стиль вам нравится в йоге?

В большей степени я занималась Хатха-йогой. Могу сказать, что тренироваться без профессионала очень сложно, но я смотрела курсы в интернете и как-то училась технике. Хотя, конечно, наставник в этом деле не помешал бы. Также, когда летала домой в Таллин в самом начале марта, сходила с подругой на FLY-йогу, йогу в гамаках. Это было впечатляюще, мне очень понравилось.

                                                     Snapseed (4).JPG

Расскажите, пожалуйста, подробнее о тренировках по хореографии. Как они затем помогают на льду?

Хореография имеет огромное значения, но должна заметить, что в детстве она сильно отличалась от того, что было в последние годы. Раньше мы больше работали именно по классике, в которую входит основа танцевального искусства. К ней относится работа у станка, четкие позиции, положение корпуса и растяжка. Классическая хореография необходима в детстве, поскольку это база. Кроме того, оттачивание программы на занятиях по хореографии – неотъемлемая часть работы.

Как вы поддерживаете физическую форму вне соревнований?

Как правило, до периода, когда проходят соревнования, выделяют две недели отпуска весной и несколько дней на Новый год. В это время не должно быть никаких серьезных нагрузок, но периодически я посещала зал и бегала. Больше предпочитаю долгие прогулки, особенно в новых местах. Моему телу в принципе необходимо, чтобы его постоянно держали в тонусе. Я чувствую себя прекрасно только при постоянной физической нагрузке.

Участвовать в международных соревнованиях очень волнительно. Как вы справлялись с переживаниями? Есть ли у вас какие-то специальные приемы?

Я всегда обожала выступать на публике, и особенно меня заряжает большое количество зрителей. Волнение, безусловно, присутствует, но чаще это помогает мне, адреналин делает свое дело.
Специальных приемов у меня нет. Мой секрет в том, что я получаю удовольствие от того, что делаю.

Чем вы увлекаетесь, помимо фигурного катания?

Я люблю танцевать и готовить сладости. Помимо этого, в свободное время я пишу стихи, иногда рисую. Творчество помогает мне зарядиться положительной энергией и отвлечься. Я в принципе открыта ко всему новому и очень люблю приключения.

                                                 19BF5ED9-1D83-43A8-AE55-7D30FEDA3C94 копия.JPG

Мы знаем, что многие спортсмены верят в приметы, берут с собой талисманы. У вас что-то такое есть?

Я не скажу, что у меня есть особые приметы, но небольшие привычки – да. Например, по-особому положить чехлы на бортик какой-то определенной стороной или надевать коньки с определенной ноги. Также я всегда делала определенные движения перед стартом или прокатом.

Если бы вы не связали свою жизнь со спортивной карьерой, какую карьеру вы предпочли бы?

Мне кажется, если бы я не связала жизнь с фигурным катанием, то занялась бы легкой атлетикой, потому что очень люблю бегать. Это прямо мое. Если отойти от спорта, то связала бы свою жизнь с кино. Когда я была маленькой, недолгий период хотела стать ветеринаром – очень люблю животных.

Недавно вы объявили о завершении карьеры. Чем планируете заниматься дальше?

Сейчас я занимаюсь творчеством: с головой погружаюсь в киноиндустрию, помогаю мужу- кинорежиссеру в реализации различных проектов. Для души занимаюсь танцами, вдохновляюсь окружающим миром, пишу стихи. Я стараюсь развиваться, хочется для этого мира сделать что-то большое и важное, и, конечно, же отвожу время спорту. Он всегда будет со мной.

Какие для вас три главные вещи по утрам?

Стакан воды, умывание и уход за лицом, полостью рта и завтрак. Завтрак – мой любимый и самый важный прием пищи. Ну и конечно, добавлю четвертое – хорошее настроение, без него никуда.
Фото: личные фото автора
Рассказать друзьям:
Печатать
 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Ваш Email
21947
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

Смотрите также
Мозговые тренировки Как думать быстрее и лучше.
Российская AcroYoga Конвенция Ежегодный AcroYoga фестиваль от команды Moscow AcroFamily. Российская Акроконвенция -это более сотни практиков со всей России, два десятка учителей, три десятка классов для начинающих и опытных, три дня на природе в кругу дружного сommunity.
Органическая косметика в России: правда или ложь? Как не попасться на уловки при выборе ЗОЖ-косметики.
Секреты домашних тренировок Своими наработками делится тренер по пилатесу и постуральной гимнастике.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход