Йога как образ жизни

Йога как образ жизни

Знание
|  21 июня 2019

Сегодня особенный день — Международный день йоги. И кажется, не зря он совпадает с днём летнего солнцестояния. 

Сильный по энергетике день отлично подходит для практики с Намерением и желаниями. Этот день может изменить ваше состояние и восприятие жизни.

31474684_398257333975641_7085595422965628928_n.jpg

Йога тоже меняет жизнь, об этом говорят многие практикующие и преподаватели, для которых йога не просто хобби или физическая практика, для которых йога — образ жизни и философия. Что может дать практика.

Спокойствие

На занятиях йогой, в первую очередь, люди учатся дышать. Потому что в обычной жизни мы либо забываем про важность дыхания, либо вообще не умеем дышать правильно. Глубокое, спокойное дыхание помогает пережить стрессовые ситуации и справиться с напряжением.

Дыхательные практики и работа на коврике только со своим телом помогают отвлечься от проблем и присутствовать в моменте «сейчас», когда в обычной жизни мы либо спешим вперёд, либо погружаемся в мысли о прошлом.

Практика напоминает нам о нас настоящих.

Здоровое и сильное тело

Занятия йогой — это работа с телом. Тело — инструмент, который дан нам, чтобы создавать и улучшать нашу жизнь.

Йога — это отличная физическая практика, если вы пришли на занятия только ради фигуры и тонкой талии. Но со временем вы поймёте, что она даёт вам намного больше, чем просто физическую нагрузку.

Вы являетесь вашим телом. Чем сильнее и здоровее ваше тело, тем лучше ваше ментальное состояние.

Гармоничные отношения с окружающими

Во время практики вы учитесь взаимодействовать с собой, что не может не повлиять на ваши отношения с другими. С регулярной практикой вы начнёте замечать, что более спокойно реагируете на те или иные поступки людей — без упреков, критики и эгоизма.

42464342_483345825486420_7672850689144477138_n.jpg

Вдохновение

Во время практики могут приходит разные мысли о жизни, об отношениях, о себе. Преподаватели говорят не отвлекаться на них, но иногда могут прийти действительно грандиозные мысли и идеи.

Порой в конце занятия в Шавасане может настигнуть озарение. Советуем сначала завершить практику и расслабиться в Шавасане, отложив их на потом. А после занятия начать действовать и творить!

31310774_225217344911791_712068177101586432_n.jpg

Уверенность

Неуверенность происходит от недостаточной коммуникации с собой и со своим телом. Чтобы быть уверенным в себе человеком, нужно для начала познакомиться с этим человеком. Результаты практики — подтянутое тело, спокойствие и гармония, любовь к себе приведут вас к уверенности в своих силах.

Это ключевые моменты, которые может принести йога в вашу жизнь. На самом деле она способна дать намного больше, чем вы думаете.

Помните — «практикуйте, и всё придёт».

С Международным Днём йоги!

Фото: https://www.instagram.com/jessicaolie/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:



СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Ребефинг "Глубинный баланс" Класс Кундалини йоги
Cерия mindfulness-медитаций пройдет в Мультимедиа Арт Музее В пространстве выставки Леонида Тишкова «Ближе луны только звезды»
Скрытые возможности: как их реализовать Будущее — за интуитивным интеллектом
ЗОЖ по-новому Психология здорового тела и образа жизни
5 лучших мест для новогодней перезагрузки Страны для отдыха и радости
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход