Программа конференции

Программа проходит в трёх залах.

7 октября8 октября

1 сессия

11:00 –12:30

Манодж Намброн

Йогатерапия

Йогатерапия неврологических и психологических заболеваний

Подробнее
На этом семинаре будет рассмотрен фундаментальный подход йоготерапии к различным нарушениям функций нервной системы, который основывается на понимании того, как разум и чувства человека определяют и формируют его физическое состояние. Центром управления нервной системы и всего человеческого тела, являются нейроны головного мозга, взаимодействующие друг с другом посредством химических веществ – нейротрансмиттеров. Эмоции человека могут либо стимулировать производство этих веществ, либо создавать их недостаток. Даже одна-единственная мысль способна спровоцировать как положительные, так и отрицательные изменения в ритме дыхания, сердцебиения и в химическом составе тела. В случае постоянного пребывания человека в тревожных или депрессивных состояниях, количество нейротрансмиттеров резко сокращается, что в свою очередь приводит к неврологическим и психологическим расстройствам. Постепенно эти расстройства могут переродиться в заболевания мозга или нервной системы, а также распространиться на другие органы тела. С точки зрения йоготерапии снижение содержания нейротрансмиттеров является нарушением в циркуляции жизненной энергии по каналам нади, а восстановление химической структуры нейронов происходит посредством балансирования потоков праны через нади. Из 72-х тысяч каналов нади, проходящих в человеческом теле, физиология йоги выделяет только 14 важнейших, 11 из которых относятся к висарджа-нади или каналам выведения отходов. Этот факт свидетельствует о важности очищения организма, в том числе, и от всех химических веществ, которые выбрасываются в кровь вследствие различных эмоций. Если процесс выведения отходов нарушается, это приводит к блокировке праны в разных органах тела, что на уровне физиологии проявляется как гормональные нарушения, ведущие к заболеваниям. Обычному человеку очень трудно контролировать свой ум и эмоции, но благодаря йоготерапии мы можем гармонизировать процессы, происходящие в нашем организме. С помощью специальных последовательностей йогических упражнений, можно научиться регулировать потоки праны и устранять сбои в работе всех систем организма. Посетив семинар, вы сможете больше узнать о данном методе и о том, как применять его в своей практике и в жизни.
11:00 –13:00

Кейти Силкокс

Хатха-йога

Здоровая, счастливая, сексуальная. Восхождение Шакти. Раскрытие силы женственности

Подробнее
«Сегодня сила божественной женственности на нашей планете живет и процветает. Присоединяйтесь к революции с помощью дыхания, и медитации», - призывает Кейти. Мастер-класс, посвящен работе с концепцией Шакти (женской силы), как с воротами к вселенской силе, креативности и исцелению. На этом тренинге Кейти даст глубокое понимание понятия «Шакти» и покажет, как работать с силой женственности.
11:00 –13:00

Садашива

Тантра Крийя Йога

Тантра без тайн - практическое применение классической индийской тантры

2 сессия

13:30 –15:30

Ана Шейн

Inner yoga

INNER YOGA – Движение. Дыхание. Динамика

Подробнее
INNER YOGA – авторская методика Аны Шейн и центра «ЙогаДОМ», ведущая к постоянному развитию на коврике и в жизни. Это динамичный вид йоги, построенный на виньяса, – естественное движение из асаны в асану, в непрерывном «потоке», в ритме дыхания. В этой практике присутствует и сила, и расслабление, и осознанность – и все это в бесконечном движении, без единой остановки и без лишних элементов. Четко, органично, целостно! СИЛА. Сила – это движение, а движение – это жизнь. Наработка силы в практике достигается путем непрерывной динамики и постепенного углубления асан, доведения их до совершенства. При этом здесь нет «запредельных» форм или работы на износ, положение тела меняется плавно и естественно. За счет этого оно значительно укрепляется, повышается выносливость, пополняется энергетический потенциал. РАССЛАБЛЕНИЕ. Методика практики способствует более глубокому, медитативному погружению в процесс меняющихся асан, позволяет работать с телом, минуя суету ума. Таким образом тело освобождается от излишних напряжений, раскрывается и расслабляется наиболее эффективно. ОСОЗНАННОСТЬ. Участники постоянно находятся в движении, а это способствует максимальному сосредоточению. Ритм дыхания все время направляет внимание на синхронизацию с движением и глубже, во «внутрь себя», повышая концентрацию для более осознанной тренировки. INNER YOGA – это комплексный и действенный инструмент для амбициозных людей, которые стремятся к непрерывному прогрессу и повышению качества жизни
13:30 –15:30

Херт Ван Льюэн

Йога точного выравнивания

Функция силы притяжения в асанах

Подробнее
Когда маленькие дети учатся координировать движение, их тела работают без напряжения и их действия организованы рефлексами. Сила рефлексов становится активной, когда кости нашего тела работают согласованно, без ограничений. Это значит, что конечности и крупные суставы нашего тела взаимодействуют со свободно двигающейся позвоночником и наши движения поддерживаются силой земного притяжения, которая и является поставщиком силы рефлексов. В Йоге критического выравнивания считается, что этот рефлекс — или постуральная сила — должен быть освоен прежде чем переходить к йога-асанам. Во время этого двухчасового мастер-класса Херт Ван Льюэн научит вас получать доступ к этому самому глубокому слою рефлекторной силы, которая находится за пределами воли и силы воли и который сделает вашу практику легкой и безусильной.
13:30 –15:30

Алан Фальдуции

Самадева-йога

Самадева-йога - искусство замедления

Подробнее
Сегодня мы привыкли всё делать быстро. Остальное – очень быстро. «Быстро» становится девизом нашего века. Рецепты «на скорую руку», короткие маршруты, техники моментального оргазма, 4G – всё для того, чтобы сэкономить нам время… и поймать в ловушку стресса, суеты, хронической усталости, постоянного недовольства собой. На мастер-классе по Самадева-йоге мы будем делать всё медленно. Очень медленно. Мы будем выполнять асаны, арканы, медитативные движения максимально осознанно, слушая себя, своё тело и дыхание. Мы будем смаковать каждую секунду воркшопа… и каждую секунду вашей жизни! Как говорит Идрис Лаор, создатель Самадева-йоги, «Мы, люди — единственные живые существа, которые могут двигаться медленнее, чем нам присуще от природы». Действительно, только замедляясь мы учимся истинному вниманию, осознанности и слушанию себя. Движения, которым 6000 лет и которые (как гласит легенда) несут в себе «секрет бессмертия», современные техники стречинга и релаксации, специально написанная музыка, красивая одежда – всё это важные части Самадева-йоги, которые помогут нам обрести главное сокровище в жизни – контакт с собственным Духом. А состояние умиротворения, радости и наполненности будут просто приятными бонусами.

3 сессия

16:30 –18:30

Фуад Алиев

Хатха-йога

Хатха-йога - Поток Созидания

Подробнее
Данная последовательность является частью Методической системы «Хатха-йога – Путь Единства». Методическая система «ХаТха йога – Путь Единства» - это целостная система самопознания и духовного роста, которая включает в себя практические технологии, вхождение в резонанс взаимодействия с высшими энергетическими проявлениями нашей материальной Вселенной, а также активизацию и синхронизацию их течения внутри каждого человека. Система основана на знании классических, традиционных для йоги источников, таких как Веды, Итихасы, Йога-сутры, Хатха-йога Прадипика, Геранда-Самхита и многолетнем опыте личной практики и преподавания йоги автора методической системы Фуада Алиева. Практически данная система – это технология восстановления целостности энергетических и физических структур человека и его взаимоотношений с окружающим миром, искусство взаимодействия с потоками энергии в теле и пространстве.
16:30 –18:30

Елена Сидерская

Yoga23

«Йога намерения» - инструмент и никакой мистики

Подробнее
За работу с намерением отвечают иные части человеческой структуры нежели за банальное "хочу". Это значительно более тонкие настройки и сложный функционал. И инструмент по трансформации себя, который до сих пор выдавался лишь иногда местами автором-разработчиком Сидерским Андреем Владимировичем, и будет представлен на данном классе. Йога намерения - это комплекты фиксированных наборов упражнений, которые выстроены по уровням от простого к сложному, от фундамента к крыше. И речь здесь не только и не столько о сложности элементов, сколько о функциональных настройках. Обычно структура деятельности, в которой реализуется намерение, характеризуется тем, что ее цель достаточно отдалена и непосредственное удовлетворение потребности невозможно, а требуется достижение каких-либо промежуточных целей, которые сами по себе не имеют побудительной силы. Работа с намерением - это непростой энергоемкий осознанный путь. Для того, чтобы идти по нему, необходима сила, энергия, здоровье, ибо это те ресурсы, которыми придётся вкладываться ради достижения результата. Также нужна воля, чистота, отрешенность - для того, чтобы преодолевать препятствия и уметь двигаться дальше не имея как таковой явной мотивации здесь и сейчас.

4 сессия

18:30 –20:30

Даялу

Амрита-йога

АМРИТА-ЙОГА – ЖИЗНЬ ИЗ СЕРДЦА Занятие №1

Подробнее
Амрита-йога создана и развивается под прямым руководством духовного и гуманитарного лидера Маты Амританандамайи Деви, известной во всем мире как Амма. Ее духовные учения составляют основу амрита-йоги. Программа амрита-йоги составлена таким образом, чтобы дать нам возможность глубже разобраться и понять традиции настоящей йоги. В программу включены древние средства и техники, превращающие обучение в увлекательное путешествие. Амрита-йога интегрирует в практику асан четыре основных пути йоги: бхакти-йогу (йогу божественной любви), джняна-йогу (йогу мудрости), карма-йогу (йогу бескорыстного служения) и раджа-йогу (йогу созерцания, творчества и медитации). Каждое занятие сосредоточено на одной основной теме, например: сострадание, концентрация, собственные усилия, равновесие, терпение, энтузиазм, уверенность в себе, Мать Природа. Занятие 1. Осознанность в каждом действии Это занятие поможет нам на время позабыть о прошлом и будущем, чтобы полностью испытать настоящий момент и прислушаться к голосу нашего истинного «Я» внимательно и с любовью. Плавный поток асан, потребующий от нас, однако, определенных усилий в положениях стоя и лежа, построен таким образом, чтобы дать нам возможность полностью сосредоточиться на настоящем моменте и оставаться в нем, выполняя каждое движение осознанно.

5 сессия

19:00 –21:00

Сергей Мироненко

Медитация. Йога-нидра

Медитация делает йогу йогой

Подробнее
Путь к медитации лежит через концентрацию и работу с вниманием. Но ни концентрация, ни другая работа с вниманием не является медитацией. Состояние ума, при котором отсутствуют мысли, связанные с чувствами – есть медитация. Изучите науку самоконтроля. Сделайте ум спокойным и устойчивым. Медитация развивает сильные и чистые мысли. Умственные образы выступают ясно и правильно сформированными. Хорошие мысли хорошо приживаются. Путаница исчезает посредством прояснения идей. Медитация убивает всякую боль, страдание и печаль. Она уничтожает все причины несчастий. Она дает видение единства. Регулярная медитация открывает дорогу к интуитивному знанию, рассеивает сомнения, проливает свет. Сосредоточение ума в медитации помогает человеку познать свое истинное «я». Во время медитации человек получает настоящий отдых, поскольку ум затихает и успокаивается. До тех пор, пока ум блуждает туда-сюда, подобно суетливому зверю, отдых не наступает. Но в то же время медитация не усыпляет и не делает вялым – это сильное тонизирующее средство, как умственное, так и нервное. Вибрации, возникающие в клетках при практике медитации, выжигают болезни. Медиация благотворно воздействует на здоровье как физическое, так и психическое, приносит много духовной силы, мир и жизненность. Тишину, расслабленность, покой, контроль и способность управлять телом и деятельностью ума приносит практика медитации.

1 сессия

09:00 –11:00

Елена Сидерская

Yoga23

Йогатерапия в методике Yoga23

Подробнее
Хатха-йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги. Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, а одни и те же упражнения при одинаковых проблемах могут вызвать разную реакцию в организмах разных людей. Поэтому работа с йогой как с терапевтическим инструментом – задача очень ответственная. Как правило все зависит от мастерства тренера. Но существуют универсальные методики, которые продемонстрировали свою эффективность и пользуются успехом как среди тренеров, так и среди занимающихся. В методике Андрея Владимировича Сидерского Yoga23 почетное звание «йогатерапии» получил раздел методики под названием Yoga23Fit Basic. Basic имеет 3 уровня сложности: простой, очень простой и самый простой. В тренировках используются базовые режимы дыхания из серии “Fit” – метод синхронизации дыхания с движением. Раздел Basic имеет огромное количество вариантов построения тренировок как по уровню интенсивности и сложности, так и по длительности. Это позволяет подобрать тренировки для самых разных людей с самыми разными проблемами, задачами, запросами и опасениями. Basic действует мягко, но результат тренировок проявляется быстро.

2 сессия

11:30 –13:30

Херт Ван Льюэн

Йога точного выравнивания

Как планировать движения асан при помощи визуализации и образов.

Подробнее
Обычно на занятиях по йоге мы даем инструкции словами — а слова связаны с мыслью. Посредством мысли мы вырабатываем концентрацию, но концентрация не может охватить все тело. Можно переходить от одной части тела к другой, но невозможно думать о голове, ногах и позвоночнике одновременно. Чтобы прочувствовать все тело, нам нужно переходить от концентрации к вниманию — недуманию – в котором мы используем образы. Образ включает в себя и анатомические контуры асаны, и также ее чувственное изображение. Благодаря использованию специальных пропсов сенсорный образ становится четче: мы вновь ощущаем те части тела, которые стали нечувствительными из-за напряжения и стресса. Когда мы создаем четкий образ, прежде чем выполнить движение, движение и образ все больше и больше сливаются воедино. А это поможет вам ощущать себя уверенным, сильным и независимым в своей практике.
11:00 –13:00

Анна Лунегова

Дживамукти йога

Дживамукти-йога

11:30 –13:30

Садашива

Тантра Крийя Йога

Перенастройка ума: как выйти из негативного состояния

3 сессия

14:30 –16:30

Кейти Силкокс

Хатха-йога

Здоровая, счастливая, сексуальная. Прана. Энергия твоего тела

Подробнее
Мастер-класс, посвященный телесной связи с праной — энергией жизни. Кейти даст понимание качеств вашей энергии и методики работы с ней. Класс включает в себя работу с тантрическими концепциями пранаямы, мантры и асаны.
14:00 –16:00

Даялу

Амрита-йога

АМРИТА-ЙОГА – ЖИЗНЬ ИЗ СЕРДЦА Занятие №2

Подробнее
Амрита-йога создана и развивается под прямым руководством духовного и гуманитарного лидера Маты Амританандамайи Деви, известной во всем мире как Амма. Ее духовные учения составляют основу амрита-йоги. Программа амрита-йоги составлена таким образом, чтобы дать нам возможность глубже разобраться и понять традиции настоящей йоги. В программу включены древние средства и техники, превращающие обучение в увлекательное путешествие. Амрита-йога интегрирует в практику асан четыре основных пути йоги: бхакти-йогу (йогу божественной любви), джняна-йогу (йогу мудрости), карма-йогу (йогу бескорыстного служения) и раджа-йогу (йогу созерцания, творчества и медитации). Каждое занятие сосредоточено на одной основной теме, например: сострадание, концентрация, собственные усилия, равновесие, терпение, энтузиазм, уверенность в себе, Мать Природа. Занятие 2. Преданность в каждом действии «Когда мы действуем с принятием и преданностью, это приносит наилучшие плоды. Живите сегодня с полной отдачей, и завтра станет вашим другом». – Амма Это занятие подарит нам вдохновение и энергию для того, чтобы начать постоянно применять опыт и знания, полученные на коврике для йоги, в нашей повседневной жизни, научит нас осознанно наблюдать за собой, принимать различные жизненные ситуации и размышлять над их последствиями. Через серию «Приветствия Солнцу» и его вариации, классические асаны стоя и прогибы назад мы испытаем, как каждое наше действие наполняется глубиной и значением, когда мы выполняем его с отношением преданности
14:00 –16:00

Ольга Ильинская

Йога Айенгара

Баланс тела, ума и души через практику йоги

Подробнее
Мы состоим из двух противоположных начал, божественной искры, пуруши и природы, пракрити. Пуруша или душа – это вечное, чистое, благостное состояние. Природа же человека, состоящая из грубого физического тела костно-мышечных и органических систем и тонкого тела ума, интеллекта и самосознания, не вечна, постоянно изменяется, находится в дисбалансе и от этого несчастна. Физическое тело подвержено различным заболеваниям, приносящим нам боль, а ум одолевают гнев, зависть, раздражение. Самочувствие постоянно меняется: только что мы чувствовали себя вполне здоровыми, энергичными, радостными и любящими, как в следующий момент силы покидают, начинает ломить спину, чувствуем гнев и раздражение. Жизнь течет и обстоятельства вокруг нас также меняются, выбивая нас из равновесия. Ощущая этот постоянный дисбаланс, мы чувствуем себя несчастными. Практика асан, упражнений для тела и пранаям – техник дыхания, очищают тело и ум от загрязнений и помогают приблизиться к душе. На этом пути можно почувствовать равновесие внутри физического и ментального тела, а также баланс между телом и душой, который дает истинное счастье. Гуруджи Б.К.С. Айенгара говорил: «Тонкий баланс в гармонии тела, ума и духа, когда физические недомогания и ментальные отвлечения исчезают, - это здоровье». Как достичь такое состояние практикую асаны, вы узнаете, познакомившись с методикой этого великого учителя на мастер-классе.

4 сессия

16:00 –17:30

Дмитрий Барышников

Аштанга Йога

В поисках тазового дна

Подробнее
Правильная форма асаны - следствие Мула Бандхи. Мула Бандха - следствие правильной формы дыхания. Дыхание не ограничивается только вдохом-выдохом с помощью легких. В йоге издавна используются вполне определенные схемы внутреннего дыхания, или праны, которые запускают тонкие механизмы и оживляют тело, "анимируют" асану внутренней динамикой. Бандхи - это связь, соединение. Они находятся в центре тела, собирая самые удаленные уголки тела воедино и направляя туда прану, осознанное внутреннее дыхание. "Нет дыхания - придет боль" - говорил Паттабхи Джойс. И мы посмотрим, как правильное дыхание, создающее бандхи, делает практику любой асаны целостной и приятной.
17:00 –19:00

Кейти Силкокс

Хатха-йога

Здоровая, счастливая, сексуальная. Бхакти - развитие любви и преданности

Подробнее
Бхакти - любовь и преданность, важный инструмент и метод йоги. На этом мастер-классе Кейти сфокусируется на работе с любовью, как с методологией осознанности. Участники класса познакомятся с ключевыми мистическими учениями нескольких традиций и поэкспериментируют с методами пробуждения любви в теле. Приходите и приносите с собой мечты, которые вы готовы сделать реальностью.

5 сессия

18:00 –21:00

Сергей Мироненко

Медитация. Йога-нидра

Йога-нидра для чайников

Подробнее
Йога-нидру или «сон йогов». Способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов, слух – от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут. Это один из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени и для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры благотворно воздействует на психическое и эмоциональное состояние и показана при физическом и умственном истощении, депрессии, апатии, отсутствии интереса к жизни. Регулярная практика йога-нидры будет оказывать омолаживающий эффект на тело и нервную систему, повышать работоспособность ума, улучшать концентрацию, способствовать более эффективному принятию решений. Для максимального результата глубокому расслаблению предшествует интенсивная тренировка для глубокой проработки всего тела. Класс будет построен таким образом, чтобы даже впервые столкнувшиеся с йога-нидрой смогли прочувствовать глубину как тренировки, так и расслабления. Доступные упражнения, тщательная отстройка каждой формы и подробные объяснения всего происходящего сделают класс интересным и познавательным.
19:00 –21:00

Сергей Агапкин

Йогатерапия

Йога против старения

Что еще может объединять людей так,
как это делает йога?

Присоединяйтесь к нам!

Купить билет
На главную