X
12 / 04 / 2020 10:30 – 12:30
Зал 1

Грегори Леннон

Виньяса флоу

Как подготовить тело к продвинутой асане максимально безопасным образом?

На этом воркшопе мы будем исследовать эффективность динамического vs пассивного растяжения.

Мы рассмотрим процесс сокращения мышц как инструмент для достижения гибкости и большего диапазона движения. Мы также обсудим, как мышечная память и силовая работа помогают нам освоить такие интенсивные позы, как стойка и баланс на руках, перевернутые и глубокие скручивания.

Отвечая на вопрос, что необходимо нашему телу для выполнения продвинутых асан, мы поймем, каким образом надо выстроить последовательность урока, чтобы создать необходимую стабильность и гибкость в теле.

Затем, соединяя подготовительные асаны, мы увидим, как в итоге создается динамичный, потоковый класс.

Что еще может объединять людей так,
как это делает йога?

Присоединяйтесь к нам!

Купить билет

На главную