X
12 / 04 / 2020 13:10 – 15:10
Зал 1

Анат Гайгер

Инь-йога

Инь-йога

Инь Йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит,
что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янь (Yang).

Если вы придете на практику Инь Йоги, вам покажется, что в комнате ничего не происходит – мы лежим или сидим без единого движения на протяжении нескольких минут с закрытыми глазами. И даже между позами мы
расслабляемся. Что происходит? Можно ли эту практику считать тренировкой?

Немного философии.
Инь и Янь – составляющие элементы философии Тао. Они описывают дуальную природу всех вещей: день и ночь,
мужчина и женщина, пространство и время – этот список можно продолжать бесконечно. В этот список входят и такие понятия, как маленький и большой, красивый и уродливый, беспокойство и довольство. Наша жизнь наполнена этими парами противоположностей, и всё, что мы испытываем, можно описать, как танец этих двух энергий.

В философии Тао энергия Янь характерна для таких понятий, как сила, заметность, достижение, мужественность, скорость и движение. Энергия Инь характерна для противоположных понятий – мягкость, принятие, женственность, покой. Вся философия построена на том, что оба аспекта (Инь и Янь) дополняют друг друга, что в жизни важно присутствие обеих энергий. Мы больше всего наслаждаемся летом после очень
холодной зимы, мы по-настоящему сильны, когда наша сила пронизана добротой. Инь и Янь нуждаются в друг друге, чтобы максимально раскрыть свой потенциал.

Современная жизнь – это Янь.
Те вещи, которые культивируются в современном обществе, по своей природе наполнены энергией Янь: достижение, значимость, конкуренция. Мы всегда на ходу. Мы хотим делать всё быстро, чтобы успеть больше. Наша нервная система постоянно стимулируется, и зачастую мы отрицаем или избегаем то, что подразумевает тишину и покой. Если бы эта стратегия работала, мы бы все были счастливы и здоровы. Но всё больше людей выгорают на работе, испытывают стресс, подвержены паническим атакам и другим расстройствам психики.

Китайский доктор в этом случае бы сказал – слишком много энергии Янь. Нам надо найти способ культивировать тишину и спокойствие, которое не сон; мягкость, которая не слабость; принятие, которое не является
опусканием рук.

Эти аспекты энергии Инь способны обогатить нашу жизнь.

И да, Инь Йога – это все-таки ещё и тренировка.
То, что мы смотрим на все проявления жизни через призму энергии Янь, делает нас наполовину слепыми. Например, мы верим что тренировка должна укреплять наши мышцы и сердце. Таким образом, для нас спорт всегда ассоциируется с некой формой повторяющихся движений – будь это бег, плавание, ходьба, работа с гантелями или даже 108 приветствий солнцу. Тем временем, по нашему телу течет настоящее богатство – сила жизни, которая приносит энергию всем клеткам и системам нашего организма. Мы называем
эту энергию Прана или Си (Chi).

Эта энергия циркулирует по каналам внутри соединительных тканей организма и максимально сконцентрирована около суставов. Нам нужна практика другого вида, чтобы раскрыть потенциал этой энергии безопасным способом. Эта практика – и есть Инь Йога.

Когда есть танец энергий Инь и Янь – случается магия.
Вам не надо делать выбор. Моя любимая практика – та, которая комбинирует две энергии. Первая часть практики проявляет нашу силу, а вторая часть практики –  проявляет нашу доброту, принятие и сострадание. По-моему мнению, люди, которые практикуют йогу –  это воины сострадания, которые всегда готовы к миру или битве.

Что еще может объединять людей так,
как это делает йога?

Присоединяйтесь к нам!

Купить билет

На главную