Warning: Use of undefined constant BREADCRUMBS - assumed 'BREADCRUMBS' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/yoga/yogajournal.ru/body/recipes/detail.php on line 2
Зеленый суп-пюре
Зеленый суп-пюре
Недавно мне указали на то, что у меня почти нет рецептов супов. Честно говоря, я их редко готовлю. А если готовлю, то они такие простые, что я сомневаюсь, нужно ли их публиковать
Я сейчас в поисках своего идеального крем-супа из брокколи, и как промежуточный эксперимент получился неплохой сытный зелёный супчик

Ингредиенты:
▪️брокколи 300гр
▪️шпинат 100гр
▪️картофель 150-200гр
▪️лук 1шт
▪️чечевица персидская 1ст
▪️вода 1л
▪️чеснок, 2-3 зубчика
▪️пряные травы 1ст. л
▪️соль, перец по вкусу
Для соуса
▪️семена подсолнечника 1/3 ст.
▪️кунжут 1/3 ст.
▪️вода 1/2 ст.

Приготовление:
Воду поставить на огонь, добавить чечевицу, перемешать и довести до кипения. Далее варить на умеренном огне. Картофель очистить, нарезать и добавить в кастрюлю. Добавить очищенную луковицу, чуть позже соцветия брокколи и ближе к концу – шпинат. В общей сложности суп варится 20 минут. В конце снять с огня, выдавить чеснок и измельчить все при помощи погружного блендера. Для соуса взбить в блендере предварительно замоченные семена с водой.
                                               
Спасибо за рецепт Дарье Макаровой

https://instagram.com/darya_makar?igshid=df285w7t69zj
Рассказать друзьям:
Печатать
Смотрите также
Модель жизни: что это такое? Часть 2 Отрывок из книги Марины Мелия «Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй».
Йогатерапия при миоме матки Практика при миоме должна быть особенной.
Как найти в себе точку опоры Советы, особенно актуальные для времен неопределенности и перемен.
Погрузитесь в блаженство с помощью этой аутогенной практики Уменьшите беспокойство с помощью успокаивающей медитативной техники релаксации.
Спокойствие, только спокойствие Комплекс йоги, который научит ваш мозг расслабляться
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход