Warning: Use of undefined constant BREADCRUMBS - assumed 'BREADCRUMBS' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/yoga/yogajournal.ru/body/recipes/detail.php on line 2
Пудинг из семян чиа
Пудинг из семян чиа
СЛОЖНОСТЬ:
низкая
Время:
40 минут

Этот рецепт отличается своей необычайной простотой — а результат невероятно вкусный!

1 порция

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 чашка миндального молока
  • 1 чашка йогурта (возможен веганский вариант)
  • 1 ст.л. меда (или кленового сиропа)

Для верхнего слоя:

  • 4 нарезанные клубники
  • 1 ст.л. нарезанного миндаля
  • 1 ст.л. кокосовых хлопьев, несладких
  • 1 ст.л. гранолы
  • 1 ст.л. льняного семени

Приготовление:

Смешайте ингредиенты для пудинга и заморозьте на 30-45 минут (можно и на ночь). Сверху положите ингредиенты для верхнего слоя и наслаждайтесь!

243a25e67e357ba4446f1f567e4102c2.jpg

Фото: istockphoto.com

Рассказать друзьям:
Печатать
Смотрите также
Поздняя осень с аюрведой Заряд энергии, хорошее настроение и сильный иммунитет.
Работа с мыслями: как не провалиться в негатив И как правильно работать с собственным сознанием.
Не за горами: 7 действительно стоящих книг о счастье.
5 правил против сухости кожи рук Советы, которые помогут сохранить кожу мягкой.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход