Летние напитки
Авокадно-манговый смузи
Ингредиенты:
1¼ стакана кокосовой воды
½ среднего авокадо
2 ст. л. грецких орехов
1½ ч. л. лаймового сока
¾ чашки замороженных кусочков манго
Рецепт:
Поместите все ингредиенты в блендер в указанном порядке и смешивайте 30 секунд или до получения однородной массы.

        

Черничный шейк с чиа
Ингредиенты:
1½ чашки кокосового молока
½ чашки мягкого тофу
1 ст. л.сиропа топинамбура
2 ст. л. семян чиа
1 чашка черники
Рецепт:
1. Поместите в блендер все ингредиенты в указанном порядке. Мешайте 30 секунд или до получения однородного состояния. Если смесь слишком густая, добавьте еще кокосового молока или воды.

        

Зеленый смузи
Ингредиенты:
5 больших листьев кудрявой капусты без стеблей (или 2 чашки молодого шпината)
3½ чашки воды
5 фиников без косточек
3 банана
5 ягод клубники
Рецепт:
1. Залейте в блендер воду, добавьте зелень, финики, бананы и клубнику. Перемешивайте до получения однородной массы. Добавьте больше воды, если хотите получить менее густую консистенцию. Ваш смузи готов!

       
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход